Tinktur Løsning for nerver og spænding

Nervøsitet og spænding er en del af kroppens normale reaktion på stressende eller spændende situationer. De er ikke et tegn på, at noget er galt , men de kan være ubehagelige . Hvis du lider af nerver eller spændinger ofte , kan det begynde at tage en vejafgift på dit helbred og endda udvikle sig til generaliseret angst . Heldigvis kan du bruge naturlægemidler tinkturer at hjælpe din krop at slappe af og til bedre at håndtere dine nerver . De bedste urter

Vælg urter til din tinktur , som har en afslappende effekt på kroppen . Der er mange urter, der reducerer angst og nervøsitet , slappe muskler og hjælpe med at forbedre søvn. De fleste krydderurter er generelt sikkert at bruge i tinkturer , så eksperimentere lidt for at se, hvordan de arbejder for dig .

Kamille har afslappende og beroligende egenskaber . Det er meget sikkert at bruge , selv gravide kvinder bør bruge det med forsigtighed og tilses af en læge , biopat eller jordemoder .

Passion blomst kan medvirke til at sænke blodtrykket , som ofte forhøjet i mennesker, der kæmper med nerver og spændinger.

baldrianrod er et godt middel til at fremme en bedre søvn og dybere afslapning. Valerian root kan give bivirkninger , herunder dårlig mave og forvirring. Brug ikke baldrian i mere end 3 uger ad gangen . Hoteltilbud

St. Johns Wort er effektiv til at lindre nervøsitet og spænding.

Lavendel er en anden god plantestoffer bod for angst. I en undersøgelse offentliggjort i december 2009 spørgsmålet om Phytomedicine den , blev det rapporteret, at et præparat af lavendel olie indtages oralt bidraget til at lindre symptomerne på angst.
Gøre din egen Tinktur

Forbered en tinktur til at behandle nerver og spænding ved opblødning 4 ounce en af de urter ovenfor i 2 kopper vodka for 2 uger. Urten skal tørres snarere end fersk . Mens tinktur er lagt i blød , holde det i en forseglet krukke væk fra lyset . Ryst tinktur gang hver dag . Efter 2 uger , skal du bruge et stykke ostelærred eller en sigte at belaste blandingen i en brun glasflaske. Den mørke glas hjælper med at holde blandingen stabil. Når det opbevares i et køligt, mørkt sted , vil tinktur forblive effektiv i 2 år.
Hjælp af din egen Tinktur

tage op til 15 dråber af din tinktur tre gange om dagen , når du føler angst eller anspændt . Husk , hvis du bruger baldrian rod, at begrænse brugen til 3 uger. Du kan blande tinktur i med te, varmt vand eller endda saft for at gøre det mere velsmagende . Mærk din tinkturer clearing med navnet på urten anvendes, og den dato, den blev udarbejdet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler