Sådan skal du tage Ginkgo med vitaminer

Ginkgo træet er medlem af ginkgoaceae familie, en familie, der daterer sig tilbage mere end 270 millioner år. Blade og ekstrakter afledt fra Ginkgo træet er blevet kapret som havende mange gavnlige virkninger, såsom udtynding blodet, hvilket giver mere ilt for at nå hjernen , øge mentale funktioner hos raske individer , såvel som dem, der lider af degenerative psykiske sygdomme . Ekstraktet er også siges at mindske virkningerne af depression og andre psykiske lidelser. Ting du skal
læge
Ginkgo piller eller flydende myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Kontakt din læge, før du tager ginkgo , eller enhver anden vitamintilskud . For at undgå medicinske komplikationer , er det vigtigt altid at informere din læge om hver vitamin supplement du tager , samt medicin - recept eller over -the-counter
2

evaluering af fordelene . ginkgo . Ginkgo fungerer som en antioxidant, og en blod tyndere. Hvis du allerede tager kosttilskud , der giver fordelene ved ginkgo , kan du ikke brug for at tilføje ginkgo til din daglige vitamin rutine .
3

Læs vejledningen , der følger med ginkgo supplement. Ginkgo er mest effektiv , når det tages to gange om dagen, med den daglige dosis delt jævnt i halve. Ikke mere end 80 til 120 mg bør indtages per dag , medmindre andet er instrueret af en kvalificeret læge .
4

Tag den første dosis af ginkgo med dine almindelige vitaminer. Den anden dosis af ginkgo skal tages 12 timer efter den første. Hold dig til din vitamin tidsplan. Hvis du glemmer en planlagt dosis vitamin , vente til næste planlagte dosis til at tage ginkgo supplement. Må ikke dobbelt dosis , skal du blot fortsætte, som om du ikke havde gået glip af den tidligere dosis .
5

Stop med at tage ginkgo kosttilskud , hvis du oplever nogen negative bivirkninger , såsom opkastning, diarré , rastløshed, eller hovedpine . Disse symptomer er sjældne, men kan indikere en intolerance over for tillægget.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler