Naturlægemidler for Angst & Søvn

Angst er en normal del af livet , især i truende situationer . Når situationen er overstået, så vil den angst . For kronisk ængstelige mennesker , er dette ikke tilfældet. Angst rammer uden varsel, er meget intens, og normalt kræver en vis form for medicin for at få lindring . Angst kan medføre brystsmerter og tryk, panik , hjertebanken, fobier , og mange flere forstyrrende symptomer. Det værste er " kamp eller flugt "-mekanisme , når adrenalin pumpes gennem kroppen, hvilket gør hjerte pund og forårsager ukontrollerbar rysten og muskelspændinger. Den gode nyhed er, at angst kan behandles med naturlægemidler.
Natural Retsmidler for Angst

Dehydroepiandrosterone , mere almindeligt kendt som DHEA, er et hormon, der i kroppen men niveauet falder efter 30 år . Mennesker med visse medicinske tilstande såsom type 2-diabetes , AIDS eller binyrebarkinsufficiens tendens til at have lavere DHEA niveau . DHEA kosttilskud sælges i 15 mg. , 25 mg . , Eller 50 mg. kapsler. Det anbefales ikke at tage mere end 15 mg. ad gangen. Overforbrug af DHEA kan hæmme kroppens naturlige produktion af hormonet . For de bedste resultater i løbet af en angst angreb , lad tabletten opløses under tungen .

Gammaaminosmørsyre , sælges som GABA, er en aminosyre, der normalt produceres af hjernen og arbejder for at regulere ophidselse hele dit nervesystem. GABA er en nyttig til behandling af søvnmangel , fordi det afslapper kroppen . Tag 250 mg. tre gange om dagen mellem måltiderne . For søvnmangel , tage 500 mg til 1000 mg. 1 time før du går i seng .

Piper methysticum , kendt som kava , behandler angst ved at slappe muskler og beroligende nerver uden bivirkninger , når de anvendes korrekt. For urte behandling af angst følg anvisningerne på etiketten . Kava bør ikke anvendes på lang sigt på grund af dets potentiale til at skade leverskader.

Seredyn er et supplement, der arbejder for at øge GABA -niveauet i kroppen . Fastholdelse af GABA -niveauer er vigtigt at kontrollere angst. Seredyn indeholder L- theanine , baldrian og passionsblomst . Enhver af disse bestanddele alene kan anvendes til behandling af angst, men kombineret i et tillæg , de tilbyder en effektiv urte behandling . Den anbefalede dosis er 1 til 3 kapsler efter behov. Hvis det tages på tom mave , dette tillæg arbejder i 15 til 30 minutter ; taget på en fuld mave , vil tillægget begynde at arbejde i 30 til 60 minutter .

Effekter af søvnmangel

Det er ikke bredt forstået , hvad en alvorlig tilstand søvn er, og hvordan det kan have en alvorlig indvirkning på dit helbred . Søvnmangel kan forringe din evne til at fungere normalt på mange niveauer. Uden ordentlig hvile, hjernen fungerer mindre effektivt , forringer hukommelse og koncentration . Nogle af bivirkningerne af alvorlig søvnmangel er depression , hjertesygdomme , hypertension og irritabilitet. Hvis du lider af søvnmangel , kan du mærke, at du har langsommere reaktionstider, sløret tale , og selv rystelser . Søvnmangel bør ikke ignoreres .

Naturlægemidler for søvnmangel

Baldrian er et supplement lavet af plantens rødder Valeriana officinalis . Det er et nyttigt urte behandling for søvn , fordi det øger GABA- niveauer i kroppen og reducerer mængden af ​​tid, det tager at falde i søvn . De søvndyssende effekter af baldrian naturlægemidler kosttilskud øges over flere uger. Den anbefalede dosis af baldrian til behandling af søvnmangel er 450 mg. i kapselform 1 time før du går i seng .

Glycine er en ikke-essentiel aminosyre i supplement form , der er afgørende for at bevare et sundt centralnervesystem . Glycine hjælper dig med at falde i søvn hurtigere og hjælper med hurtige øjenbevægelser (REM) søvn cyklusser . Til behandling af søvnmangel med Glycine , anbefales det, at du følger doseringen oplysninger findes på etiketten .

Humle ( Humulus lupulus ) er medlem af Cannabis familien og er en ingrediens i øl. Humle anses for at være en naturlig søvn støtte og beroligende. Det har en antispasmodic ejendom, der vil reducere muskelspændinger og støtte i afslapning. Det fås i kapsler eller flydende . At behandle søvn med denne urtekosttilskud , følg dosering retning på etiketten .
Motion

Motion er afgørende for angst og søvn - afsavn ramte. Du vil se en forbedring i din tilstand ved at tilføje en 30-minutters gåtur hver dag til din rutine.
Warning

Selvom naturlægemidler kosttilskud er naturlige, der gør ikke ' t betyde, at de ikke har nogen bivirkninger eller mulighed for at udløse en allergisk reaktion. Med enhver ny medicin , herunder naturligt dem , er det bedst at starte behandling langsomt for at se, hvor godt du tåler det. Hvis du har et eksisterende sygdomstilstand eller tager receptpligtig medicin , tjekke med din læge , før du starter eventuelle tillæg . Drug interaction information er afgørende. Spørg dine apotekere om naturlægemidler kosttilskud og medicin , du tager.
Hoteltilbud