Naturlig Relief for overgangsalderen

Overgangsalderen signalerer afslutningen af en kvindes reproduktive år. Selvom overgangsalderen er den legendariske ende af en fase i livet, kan det hævdes, at tidlig overgangsalder er en fase i sig selv . Overgangen i overgangsalderen kan være ubehageligt på grund af hedeture, fysiske ændringer , træthed eller en følelse af samlede fysiske ubehag . Disse uønskede symptomer effektivt kan afhjælpes ved forbrugende blide urter såsom kamille , chasteberry og motherwort . Kamille

Denne afslappende lille urt er kendt for sin evne til at berolige nerverne og fremkalde en følelse af dyb afslapning. Kamille er beroligende effekt er især til gavn for kvinder i overgangsalderen , fordi de svingende niveauer af hormoner kan forårsage nervøsitet, spænding , angst, kronisk træthed og nedsat mental klarhed. Kamille er også rigt på flavonoider , som er forbindelser, der virker som antioxidanter .

Isoflavonoi er forbindelser, der også har antioxidant og østrogene egenskaber . Soja er den mest populære kilde til isoflavonoider , selvom urten rødkløver har en langt højere koncentration af isoflavonoider . Rødkløver kombineret med kamille te er en sikker og meget effektiv måde at skabe balance hormon produktion.

Kamille te kan købes i helsekostforretninger , selv forberede det derhjemme kan hjælpe med at sikre dens styrke. For at gøre kamille te , tilføje to teskefulde af økologiske , tørrede kamille blomster til seks til otte ounces kogende vand. Lad blomster til stejle i 15 minutter , og drikker te op til tre gange om dagen , helst inden sengetid.

Chasteberry

Mange kvinder i overgangsalderen rapportere et markant fald libido forårsages delvist af udsving i udskillelse af hormonet østrogen. Selvom chasteberry engang blev anset for at sænke libido, har undersøgelser vist, at denne urt stabiliserer hormoner , sænke eller hæve libido til en harmonisk balance. Regelmæssigt forbrugende chasteberry kan reducere overgangsalderen gener såsom vaginal tørhed , hedeture , angst og hormon ustabilitet. Virkningerne af chasteberry er subtile, mandat , at urten skal tages i flere måneder for de bedste resultater . Chasteberry kan købes i pille form på de fleste helsekost eller naturlægemidler butikker. Chasteberry te kan også fremstilles derhjemme ved at hælde seks ounce kogende vand over en teskefuld af økologiske bær. Lad te stejle i 10 minutter, derefter drikke. Chasteberry te kan indtages tre gange om dagen. I nogle individer , kan chasteberry te forårsage milde hududslæt .
Motherwort

Motherwort , der ofte bruges i kinesisk urtemedicin, reducerer forekomsten og sværhedsgraden af varmt blinker og forsigtigt afslapper hele kroppen. Den afslappende effekt af motherwort er hvad gør det særligt nyttigt til at lindre kramper ubehag i den glatte muskelvæv. Motherwort har også vanddrivende egenskaber , som vil bidrage til at mindske ødem og væskeophobning. Motherwort er nemmest at forbruge i kapselform på grund af urten bitre smag . De fleste ernæring butikker bære det, selv om produkterne ofte kombinerer motherwort med andre urter og ekstrakter.

Motherwort kan også kombineres med urten sort cohosh for yderligere nødhjælp fra væskeretention, hedeture og muskelspasmer . Tage et til to 500 milligram kapsler af sort cohosh ekstrakt per dag sammen med motherwort te. Motherwort te kan gøres ved at udbløde en teskefuld økologisk tørrede urter seks ounces kogende vand i 10 minutter. Drik te to til tre gange om dagen for de bedste resultater .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler