Natural Over-the- Counter overgangsalderen behandling

Nogle kvinder finder lindring i over-the -counter naturlægemidler kosttilskud , herunder sort cohosh , rødkløver , dong quai og kæmpenatlysolie samt kava og ginseng. Som altid udvise forsigtighed , når de forsøger ud urte behandlinger , især hvis du også tager andre lægemidler .
Food for Thought

spise en række magre proteiner , frugt og grøntsager , sunde fedtstoffer og fuldkorn er en god idé for alle , men kvinder kan finde lindring fra menopausale symptomer ved at skære ned på raffineret sukker , koffein og krydret mad. Holde op med vand indtag er også vigtig, og nogle kvinder finder det gavnligt at spise fødevarer med planteøstrogener som soya , yams , tang og bælgfrugter.
Reiki

en anden måde at håndtere de symptomer på overgangsalder er at opsøge en kvalificeret reiki praktiserende læge til at hjælpe med at afbalancere den " chi " eller kroppens naturlige energi flow.
Motion

Ligesom spise sundt , motion er også en vigtig måde at håndtere symptomer i overgangsalderen , og kan hjælpe med at afværge vægten få nogle kvinder oplever under eller efter overgangsalderen.
Rygestop

Rygning er ikke godt for nogen , men for kvinder i overgangsalderen , kan det øge risikoen for hjertesygdom (allerede den førende dødsårsag for kvinder ) , slagtilfælde, kræft og andre sygdomme. Over-the -counter-produkter , ligesom nikotin plastre og tyggegummi , er til rådighed til at hjælpe med at holde op og få tilbage sundhed.
Hoteltilbud