Kolde fødder Cures

give dine fødder en hurtig massage hver morgen, når du vågner. Start med de hæle og ankler og arbejde din vej ned til tæerne ; bruge dyb gennemtrængende massage med fingrene for at øge omsætning og derefter afslutte massage ved forsigtigt at gnide dine ben.
p Hvis dine fødder føler sig kold i løbet af dagen , udføre en hurtig fod opvarmning øvelse at bringe blod til fødderne. Stå op på dit tip tæer for få minutter før hurtigt kommer ned for at hvile på hælene ; udføre disse øvelse et par gange , indtil dine fødder føler sig bedre .

Tøj kan begrænse blodcirkulationen til fødderne , hvilket resulterer i kolde fødder . Løsthængende bukser eller jeans og komfortable sokker eller strømper. Hold dig væk fra elastiske tøj materialer , der kan lægge pres på dine ben og stramtsiddende sko ; især undgå sko, der lægger pres omkring anklen området , som kan forårsage nedsat blodgennemstrømning til fødderne. Undgå at sidde i stillinger, der lægger pres på dine ben (f.eks krydse dine ben ) ; i stedet sidde med begge dine fødder fladt på gulvet .
Warming urter og krydderier

urtete og krydderier , der har en samlet varmende effekt på kroppen kan hjælpe at øge kropstemperatur og lindre kolde fødder . Krydderier , såsom , kanel , kommen og nelliker er særligt opvarmning til kroppen. Urter såsom ingefær , gurkemeje og salvie har anti- inflammatoriske og opvarmning effekter , hvilket kan bidrage til at øge blodcirkulationen , når den anvendes til fødderne.
Cayenne Pepper til varmere Feet

Cayenne peber har stærke hud opvarmning effekter , og vil bidrage til at holde fødderne varme hele dagen. Du kan drys cayennepeber direkte ind i dine sko , men rød cayennepeber kan plette indersiden af ​​sko. Du kan også prøve at bruge cayennepeber sokker ; sat på et par tynde sokker , drys cayennepeber i tykkere sokker og placere de tykkere sokker i de tynde strømper . Denne type af kolde fødder kur er især gavnligt i kolde vinterklima .
Hvornår skal se din læge

Kolde fødder er ofte forårsaget af eksterne temperaturer , tøj, sko, langsom blodcirkulationen og i nogle tilfælde kolde fødder kan bare være en genetisk arvelig tilstand . Dog kan kolde fødder undertiden være et symptom på en alvorlig medicinsk tilstand, såsom Raynauds fænomen , perifer vaskulær sygdom eller diabetes. Se din læge, hvis dine kolde fødder begynder at udvikle alvorlige symptomer, herunder : . En øm , der ikke vil heles , smerter eller ubehag og hævede eller misfarvede tæer
hoteltilbud