Hvordan til at reducere stress og angst ved hjælp af naturlægemidler

Prøv en af urtete formuleret til at reducere stress. Disse teer indeholder normalt perikon , kamille , citronmelisse, katteurt , og andre ingredienser er kendt for at slappe af flossede nerver . På kasse med de fleste af disse teer , foreslår anbefalinger drikke det fire eller flere gange om dagen. Hvis du kun har lejlighedsvis stress, sætte sig ned med en kop , når stress opstår . Det bør være nok til at tage ud over kanten . Hvis din stress er mere hyppig eller vedvarende, starte med at drikke en kop to gange om dagen , en gang i aften og en gang om natten. Hvis du bemærker det hjælper , kan du øge hyppigheden eller beløb , du drikker.
2

Indkøb perikon i pille eller flydende form fra din lokale helsekostforretning . Spørg eksperterne i butikken , hvis du er usikker , hvilken en til at købe. Tag det ifølge anvisning mindst to gange om dagen . Dette er den mest populære af plantestoffer stress og angst retsmidler og kan i det mindste , "tage brodden af ​​" for de fleste mennesker .
3

Prøv en varm kop infused pebermynte blade som en te. Ikke alene smager det godt og reducere din angst , vil det også hjælpe med at bilægge maven.
4

Tag mjødurt , hvis du har en hovedpine forårsaget af stress . Du kan indgyde mjødurt og drikke det som te , eller du kan købe det i uddrag formular.
5

For at forhindre panikanfald om natten , så prøv med kalot . Endnu en gang kan det drikkes som te og sødet passer til din smag .
Hoteltilbud