Hvordan man laver en beroligende urtete

Vælg de urter , som du ønsker bruge til din te. En del af dette valg vil have at gøre med effekten af urter og en del vil afhænge af din personlige smag. De urter , der har en beroligende, beroligende virkning, og arbejdet med at bekæmpe nervøsitet er: bugleweed , katteurt , kamille, Matrem , humle, mullien , lidenskab blomst , pebermynte, kalot , baldrian og verhena . Disse er de vigtigste bestanddele af te, som du vil gøre.
2

Vælg den urt , som du vil bruge som en aroma til te. De urter , der fungerer godt for dette er: allehånde, anis , kommen, kardemomme , kanel , nellike , koriander, ingefær , citronskal , appelsinskal og vanille bønne. Uanset hvilken en eller flere af disse , som du vælger, vil være en personlig smag.
3

Beslut om beroligende komponent af te. Disse urter har beroligende egenskaber, der forhindrer mave og tarm ked af det. De urter , der bruges til dette er: arrowroot, hjulkrone , Følfod , lakridsrod , kulsukker rod, skumfidus blade og rod , havregryn, sassafras marv , glat elm bark og Salomons segl rod. Valget af denne kan kræve lidt af trial and error at finde der virker bedst for dig.
4

Bland de urter, du har valgt i andele af 4 dele urt , 1 del aroma og 1 del beroligende komponent. Hvis du har valgt mere end én krydderurt i nogen af ​​de 3 kategorier , så summen af ​​alle de urter bør være 1 tsk. Dette beløb vil være tilstrækkeligt til at gøre en kop te.
5

Place 1 tsk. af blandingen i bunden af ​​en kop og tilsæt kogende vand. Lad urter til at stejle for omkring 3 minutter og derefter stamme ud urter og nyde din kop te .
6

Drik 1 til 3 kopper te om dagen i en halv -cup doser. For de bedste resultater , vil denne effekt vokse med tiden .
Hoteltilbud