Hvordan du forbedrer din koncentration med vitaminer
Vitamin B1 supplement
C-vitamin supplement
spinat
uraffineret hele hvede
Jerntilskud myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Tag et dagligt tilskud af vitamin B1 . Når der er B1 -mangel , har hjernen ikke får alle de nødvendige næringsstoffer for at fungere ordentligt.
2
Tag en C-vitamin supplement hver dag . Dette vitamin forhindrer hjerneskade og holder det fungerer korrekt.
3
Indarbejd spinat og uraffinerede hele hvede ind i din daglige kost. Begge disse fødevarer indeholder magnesium, som hjælper med at forbedre koncentration.
4
Tag et dagligt jerntilskud . En mangel på jern findes hos børn og voksne med ADHD , en tilstand , der negativt påvirker evnen til at koncentrere sig.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler