Fordelene ved D-vitamin Plus fiskeolie

D-vitamin er vigtigt, fordi det hjælper kroppen med at optage kalk og vedligeholde fosfor. Den bygger stærke knogler , forhindrer dem i at blive skør , blød eller tynd . Fiskeolie indeholder omega -3 , hvilket gavner dit hjerte. Nogle kosttilskud kombinerer begge . Fiskeolie

Ifølge American Heart Association , omega- 3 fedtsyrer, findes i fiskeolie , sænke triglycerid, sænke din risiko for arytmi, bremse hastigheden af aterosklerotisk plaque vækst og sænke dit blodtryk.
Vitmain D

Ud over at fremme sunde knogler , D -vitamin forbedrer dit immunforsvar og reducerer inflammation .

Overvejelser

tager for meget D-vitamin vil øge mængden af calcium i dit blod. Mange kosttilskud og fødevarer indeholder det , så du kan finde en almindelig fiskeolie supplement er tilstrækkelig.
Ulemper
p Der er nogle mindre bivirkninger fra at tage D-vitamin plus fiskeolie. Du vil måske bemærke bøvsen eller en fiskeagtig smag i munden efter forbrug.

Løsninger

Tage kosttilskud med mad for at undgå den fishy smag. Hvis du spiser langsomt , bør du være i stand til at begrænse bøvsen .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler