Alternativ blodtrykssænkende medicin

Alternativ medicin har den brug af utraditionelle metoder til behandling. Disse alternative teknikker har vist sig at være yderst gavnligt i behandlingen af forhøjet blodtryk og er meget tiltrængt så godt, som næsten en ud af tre voksne i USA har forhøjet blodtryk , i henhold til American Heart Association. Foods

Et alternativ til at sænke højt blodtryk er at spise en velafbalanceret kost, der indeholder frugt, grøntsager, fedtfattige mælkeprodukter , bønner og nødder . Overvåg portionsstørrelse og minimere natrium indtag. Bananer, vandmelon , druer, soja , melasse og chokolade er et par af de anbefalede valg af fødevarer.
Urter

Hawthorn og ginseng er to af de mest effektive urter bruges i alternativ medicin til behandling af forhøjet blodtryk samt den mest populære. Andre urter , der anvendes i behandlingen af forhøjet blodtryk er rosmarin æterisk olie, gurkemeje , gingko biloba, oliven blade , maitake og lakrids. Disse urter er effektive ved at forårsage vasodilatation og øge kraft af sammentrækning af hjertet og dens output .

Vitaminer

Undersøgelser foretaget af forskere ved Medical College of Georgia har vist, at højere dosis af vitamin C, jo lavere blodtryk læsning af deltagere. Vitamin B6 , B12 , C, D og E har vist sig at hjælpe i forebyggelse og reduktion af forhøjet blodtryk . Tag disse vitaminer i form af en kapsel eller i deres naturlige form fra fødevarer såsom guava , kiwi, jordbær , broccoli , grapefrugt, melon, salat, spinat , kål og grøn eller rød peber.
Kosttilskud

En metaanalyse af 12 kliniske forsøg med 352 patienter konkluderede, at coenzym Q10 og hvidløg kan reducere blodtrykket. Andre kosttilskud , herunder melatonin , kalium, magnesium , fiskeolie og folinsyre kan også reducere blodtrykket. Undersøgelser foretaget af American Heart Association har vist populationer med lavt calcium og magnesium indtag har en højere forekomst af forhøjet blodtryk . Den anbefalede daglige indtag af calcium er 1000 mg per dag for voksne fra 19 til 50 år og 1.200 mg for dem over 50 år.
Motion

Vægt har en effekt på blodtryk , og du bør undgå en stillesiddende livsstil. Hjerte-kar- øvelse virker naturligt at reducere blodtrykket og støtte i vægttab, men styrketræning og yoga synes også at have en positiv indflydelse blodtryk.
Advarsel

Ukontrolleret højt blodtryk kan føre til slagtilfælde, hjerteanfald , hjertesvigt eller nyresygdom. Hvis du i øjeblikket tager nogen medicin , konsultere en farmaceut eller læge før du tager nogen alternative medicin , da de kan interagere eller have skadelige bivirkninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler