Information om hvordan man gør Stone Massage

Stone massage er en enkel og billig måde at behandle dig selv eller nogen du elsker til en spa oplevelse. Det bruges til afslapning, healing , forbedre omsætning , fjerne giftstoffer fra kroppen , gigt og øge humør. Basalt sten er de mest almindeligt anvendte sten på grund af varmen , men enhver form for flad, rund og glat sten kan anvendes. Stones kan findes langs kysten , på en lokal stenbrud eller online. I så lidt som 15 minutter , kan du være klar til at give en stone massage . Ting du skal
Stones
Basin
Massage eller olivenolie
Håndklæde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Heat vand three fire minutter indtil den er varm , ikke varmt . Varme nok vand til at dække sten, 4-6 kopper. Læg stenene i et bassin , og hæld vand over dem . Lad stenene sidde i vandet i tre til fem minutter , så de kan absorbere varmen .
2

Har personen ligge med forsiden nedad i en behagelig stilling. Massage olie ind i personens hud, så at stenen glider let hen over kroppen.
3

Placer en sten hver på håndflader og fødder , og to sten på hver side af rygsøjlen på taljen. De varme sten vil slappe af området , mens du masserer andre dele af kroppen.
4

Tag en af de sten fra taljen og flytte det op og ned langs ryggen, let tryk i fire minutter . Flyt stenene til nakke og skuldre , masserer i en cirkulær bevægelse . Efter fire minutter skifte til hænder og derefter fødder , flytte sten i en op og ned bevægelse , forsigtigt strække personens tæer og fingre .
5.

Fjern stenene og tørre overskydende olie. Har personen sidde langsomt op : massage kan gøre dig svimmel på grund af den tunge afslapning. Tilbyd vand til den person, for at undgå dehydrering .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler