5 vigtigste fordele ved massage

Massage er en alternativ behandling , der giver lindring fra et væld af fysiske og følelsesmæssige lidelser med den fordel ikke at bruge stoffer eller andre former for medicinsk intervention. For eksempel kan massage tilbydes til sportsfolk til at lette fysiske spændinger , folk der lider af depression at fremme afslapning og stress frigivelse og gigt syge til at reducere smertefulde symptomer . Den er baseret på anvendelse af berøring og tryk, der påføres visse dele af kroppen , hvilket kan bidrage til at lette en persons følelsesmæssige eller fysiske problemer. Ømhed og smerter

En den af de vigtigste fordele ved massage , og faktisk en af de førende årsager folk opsøge behandling , er at lindre ømme led og muskler. Ifølge Massageterapi kan massage reducere lavere rygsmerter, løsne stramme og overbelastede muskler og også give lindring fra kramper og spasmer. Massage kan også hjælpe med at løsne stive led og fremme mere fri og let bevægelse .
Følelsesmæssig stress

anden vigtig fordel ved massage er dens evne til at lindre følelsesmæssige stress og fremkalde en tilstand af afslapning i en person , siger NHS Foundation Trust Derby. Mennesker, der lider af depression kan drage fordel af at modtage en massage , fordi det kan frigive endorfiner i kroppen, hormoner, der fremmer en følelse af velvære, samtidig med at bekæmpe søvnløshed . Desuden ved at lindre fysiske spændinger i dele af kroppen , det hjælper til samtidig rolig og dulme sindet, reducere stress og angst .
Immunitet

Ifølge Brandon Raynor , en massage terapeut og ejer af Brandon Raynor School of Therapeutic Massage og Natural Therapies , kan massage øge en persons immunitet ved at øge kroppens hvide blodlegemer , kroppens forsvar mod infektioner . Undersøgelser udført af Touch Research Institute på University of Miami tyder på, at når forældre masserede deres børn hver dag, det boostet børnenes hvide blodlegemer. En højere hvide blodlegemer fremmer en stærkere og mere modstandsdygtig immunsystem, hvilket igen betyder en øget evne til at bekæmpe infektion og bevare et godt helbred .
Relief

Massage kan yde nødhjælp fra visse medicinske tilstande , og kan også supplere særlige medicinske behandlinger , siger NHS Foundation Trust Derby. For eksempel kan en patient, der modtager kemoterapi for kræft nyde godt af massage , da det vil reducere stress og spændinger, afhjælpe nogle af de behandlinger bivirkninger, og fremme generel følelse af velvære. Tilsvarende kan en person lider af en brænde skade nyde godt af massage gennem sin evne til at reducere smerte og angst forbundet med skaden , ifølge Massage Therapy .
Restore Energy

Massage kan også reducere træthed og genoprette en persons energi , siger Massage Therapy . Ved at reducere spændinger i sind og krop, massage giver folk mulighed for at sove bedre og samtidig forbedre deres evne til at koncentrere sig og anvende selv. Massage øger cirkulation ved at stimulere strømmen af blod og ilt til de vitale organer i kroppen , hvilket igen bidrager til at øge energi niveauer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler