Tai Chi for stive led og gigt

Tai Chi er en af de interne kampsport, det vil sige dem , der er " ikke-aggressive og anvende principper for energi flow og blødhed vs styrke og hårdhed ," ifølge embracethemoon.com . Dens langsomme , fokuseret stil har gjort det til gavn for dem, der kæmper med gigt . Dr. Paul Lam
Efter at have udviklet gigt som ung i Kina , Dr. Paul Lam blev en praktiserende familie læge i Australien.

Dr. Paul Lam er en familie læge i Sydney, Australien. Efter at have udviklet gigt som et ungt menneske i Kina på grund af fejlernæring , voksede han til at blive en af verdens førende autoriteter på tai chi for gigt .
Sun Style
Dr. Lam baseret hans tai chi for gigt på Sun stil tai chi.

Dr. Lam brugt den populære Sun stil tai chi til at skabe hans tai chi for gigt . Han siger, at han " tog den del, der var mere effektiv til helbredelse og sat i modifikation , så alle kunne gøre det ," ifølge Gigt i dag .
Arthritis Foundation

Arthritis Foundation har skabt Arthritis Foundation Tai Chi Program , der er baseret på Dr. Lam arbejde.

Arthritis Foundation, inspireret af Dr. Lam arbejde , sat sammen Arthritis Foundation Tai Chi program. Der er 12 bevægelser i programmet , der stammer fra Dr. Lam værk , og ingen squats eller dybe bøjninger , som vil gøre det vanskeligt for dem med gigt.
Andre fordele
andre positive resultater fra tai chi omfatter nedsat stress og øget mobilitet.

Selvom tai chi gennem Arthritis Foundation samt direkte fra Dr. Lam fokuserer på at lindre gigt smerter , er der andre fordele, der kommer fra at praktisere disse bevægelser . De mest udbredte fordele er øget mobilitet og mindre stress .
Betydningen af Tai Chi for Gigt
Tai Chi kan øge muskelstyrke, faldende stivhed og smerte i processen.

Ikke alene kan tai chi fordel dem med gigt, der ikke gør det , kan tillade forringelse livsstil. Da gigt gør det vanskeligt at udøve på mange måder, kan en ond cirkel opstå, når musklerne svække fra mangel på motion , hvilket øger smerten. Tai chi kan lindre stivhed og smerte og opbygge muskelstyrke.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler