Sådan Giv en Warm Stone Massage

Fyld en balje med varmt vand og indsætte basalt sten . Varm stone-massage bruger typisk basalt sten , fordi de gør et godt stykke arbejde for at bevare varme. Stenene skal opvarmes til mellem 120 og 130 grader Fahrenheit . Hvis du ikke har en måde at måle temperaturen , sættetid stenene i varmt vand , men ikke så varmt, at du ikke kan fordybe din hånd i det.
2

Påfør massage olie til områder, du planlægger at massage. Begynd med en simpel ryg og nakke massage.
3

Place sten på kroppen. Hvor du placerer stenene afhænger af, hvor du planlægger at massere . Nogle områder , der gavner mest fra varme sten terapi omfatter langs rygsøjlen , taljen, såler af fødder, palmer og skuldrene. Anbring ikke stenene under den, der modtager massage.
4

Placer dig selv, så du kan arbejde med to sten ad gangen. Tag fat stenene let i dine hænder og begynder at massere blidt, enten ved hjælp af lange fejende slagtilfælde eller en cirkulær bevægelse. Genius Beauty anbefaler at koncentrere sig om hvert område for cirka fire minutter, før du udskifter stenene og flytte til et andet område . For en rygmassage , planlægger at bruge mellem otte og 10 sten. En fuld kropsmassage kan kræve så mange som 44 sten.
Hoteltilbud