Udrensning kost program

Mange udrensning kost programmer begrænse typen og mængden af ​​kød spist , citerer kemikalier findes i disse fødevarer. Når dyrene er rejst, er de injiceres med hormoner og antibiotika for at gøre dem større og producerer mere kød. Når du følger en udrensning kost er kød begrænset til minimale mængder . Hvis kød er tilladt på alle, skal det være økologisk.

Det samme gælder med frugt og grøntsager. Konventionelt dyrkede produkter er behandlet med kemikalier og pesticider. Under en udrensning kost , er det kun økologiske frugter og grøntsager spises .

Vand

Væsker er et andet aspekt af en udrensning kost . Enhver form for flydende kalorier er elimineret , især hvis de er fra lav - næringskilder . Nogle eksempler på disse er sodavand , sødet te , kaffe, energidrikke, forarbejdede juice og alkohol. Den eneste væske, der forbruges, er vand eller frisklavet frugt-og grøntsagsjuice . Vand hjælper til at fugte kroppen og flush toksiner fra systemet. Safterne " Juiced " med frisk økologisk frugt og grøntsager i en saftpresning maskine .
Fiber

Fiber er et meget vigtigt aspekt af en udrensning kost . Det er en ufordøjelig materiale, der hjælper evakuere giftstoffer fra kroppen og fremmer fjernelsen af ​​bakkes op sagen i en påvirket tyktarm. Det kan findes i hele korn såsom havreklid , havregryn og byg og i frugt og grøntsager .

Anden måde at få mere fiber er gennem en pulveriseret supplement kaldet loppefrøskaller , som kan blandes med vand eller juice .

Fiber har også andre fordele . Ifølge Johns Hopkins Medical Center , kan det reducere din risiko for hjertesygdomme, diabetes , slagtilfælde, forhøjet blodtryk og visse kræftformer.
Urter

Der er forskellige urter, der er brugt med en udrensning kost . De bruges til at forbedre kolon funktion og forbedre sundheden for nyrerne og leveren . Nyrerne og leveren er vigtige organer til filtrering af urenheder fra blodet. Vand, salte og mineraler blive absorberet i kroppen fra den mad du spiser i din kolon. Derefter overskydende udskilles fra kroppen som affaldsmateriale. Nogle eksempler på urter er marietidsel , cascara sagrada , bukkehorn, ingefær , burre rod , lakridsrod , gyldne segl og gurkemeje .
Probiotika

I maven , der er gode bakterier og dårlige bakterier. De gode bakterier bruges af kroppen for en ordentlig fordøjelse . Under en rense, er både de gode og dårlige bakterier udslettet. Den måde at sætte tilbage de gode bakterier er med en probiotisk . Gennem kosten , kan probiotika opnås fra gærede fødevarer og drikkevarer , såsom yoghurt , sauerkraut , miso og en yoghurt -lignende stof kaldet " kefir ".
Hoteltilbud