Sådan Detox Med Niacin

Vitaminet niacin , også kendt som vitamin B3, får kroppen til at producere histaminer , der åbner op kapillærer. En teori nogle naturlige medicin praktiserende læger mener, er , at denne åbning af kapillærer hjælper rense ud toksiner. Niacin også vist sig at medvirke til at sænke kolesterol. Af disse grunde har niacin detoxes blevet populære . Under en niacin afvænning, en praktiserende læge tager nok niacin til at forårsage hud rødmen og kløe. Det er et signal om, at kroppen producerer histaminer . Mens nogle spørgsmålstegn ved de sundhedsmæssige fordele , når det gøres korrekt en niacin detox er en sikker og nem ting at gøre . Ting du skal
Baby aspirin
Niacin kapsler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Besøg din læge , før du starter en niacin detox for at fastslå , at du er rask nok til at fuldføre detox . Har dit kolesterol og leverfunktion målt .
2

Tag én baby aspirin en halv time før du tager niacin. Den aspirin hjælper med at modvirke irriterende bivirkninger af niacin flush.
3

Tag en 25 mg dosis af niacin tre gange om dagen , helst før måltider. Tag hver dosis med et stort glas vand. Undgå at spise krydret mad eller drikke alkohol tæt på hinanden niacin dosis.
4

Vurdere , hvordan du føler efter hver niacin dosis. Hvis din hud er rød og kløende , er dette den niacin flush. Det betyder, at niacin der forårsager din krop til at producere histaminer , og dine kapillærer åbner . Flush sker omkring 20 minutter efter indtagelse af niacin på tom mave .
5

Forøg din niacin dosis med 25 mg hver uge, indtil du oplever niacin flush. Hvis du har brug for at gå over 250 mg før hentning niacin flush, se din læge.
6

Spis frisk frugt og grønt i løbet af din niacin detox . Også drikke masser af vand og frisk frugtsaft at fugte din krop.
7.

Se din læge en gang hver tredje måned, hvis du har tænkt på at gøre en niacin detox for en lang periode. Niacin i store doser kan forårsage leverskader, så det er vigtigt at overvåge din leverfunktion.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler