Kolon Rensning Instruktioner

Naturlægemidler kosttilskud er en fantastisk måde at hjælpe sammen et kolon rense. Mange naturmedicin og kosttilskud vil arbejde ved at have en naturlig afførende virkning , som hjælper med at rense ud i tyktarmen . To kraftige kosttilskud er kendt som cascara sagrada og kalkun rabarber, som både rense tyktarmen. Disse kan købes i mange helsekost butikker . Andre kosttilskud har også været kendt for at fremme et renere kolon , såsom hørfrø , oliven blade ekstrakter og Senna .
Drik vand

Alle ved, at drikke nok vand er vigtig. Men i løbet af et kolon rense , kroppen er i færd med at skaffe sig af overskydende affald og giftstoffer, og dehydrering kan let forekomme . Bekæmpe dette ved at drikke fra otte til 10 glas frisk vand hver dag. En nem måde at opnå dette kan gøres ved at udføre Master Rens , som giver dig mulighed for at drikke en blanding af ahornsirup , citronsaft og cayennepeber blandet i vand , hele dagen lang.

Forøg din fiber

en enkel måde at hjælpe et kolon rense tage virkning er at hjælpe det sammen ved at øge din fiber indtagelse . Dette kan opnås ved at spise nok fiber fødevarer, såsom frugt og grøntsager, og ved at tage en fiber supplement på mindst 30 mg dagligt . En kost med højt fiber vil gøre det muligt for kroppen at komme af med affald nemt , hvilket igen kan hjælpe med vægttab. Den rette mængde af fiber vil også hjælpe med at reducere risikoen for fordøjelses problemer .
Start en afgiftning kost

En af de bedste måder at fuldføre et kolon rense er at sikre, at du spiser de rigtige fødevarer . Variationer af udrensning kost er tilgængelige for forskellige varigheder af tid . De vigtigste omfatter frugt og grøntsager detoxes , suppe eller saft kost, og limonade rense. Tal med din læge om en, der er rigtige for dig. Disse afgiftning kostvaner hjælp ved at rense giftstoffer fra tarmene og kolon, der har bygget i årenes løb.
Hoteltilbud