Koffein Detox for hovedpine

Hvis du stole på kaffe eller koffeinholdige drikkevarer til at få dig gennem din dag, kan du overveje at detoxing fra koffein. En koffein afhængighed kan forårsage en række bivirkninger, herunder fedt og sukker elevation i din blodbanen , en stigning i blodtrykket , uregelmæssig hjertebanken , rysten, irritabilitet, rysten, dehydrering og vigtigst hovedpine. Tilbagetrækning vil sætte på , så snart som 12 timer efter din sidste drink i form af mild til svær hovedpine , så du skal have en plan for en vellykket afvænning . Fødevarer, der hjælper
p Der er flere kosttilskud og fødevarer, du kan tage for at lindre din hovedpine og gøre detox lettere. Kamille te betragtes som den bedste hovedpine afhjælpe når detoxing . Undgå at tage aspirin eller ibuprofen - du ikke ønsker at forstyrre din detox med andre lægemidler. Renset vand kan også anbefales , selvom enhver vand er nyttigt, fordi det bekæmper enhver dehydrering , hvilket kan bidrage til din hovedpine . Spis appelsiner eller andre citronsyre frugter. Nogle naturlægemidler og homøopatiske midler, bidrage til at afhjælpe hovedpine på grund af koffein detox bl.a. St. Ingatius ' bønne , hæk isop , Quaker knap og livets træ. Tag ikke mere end 10 til 15 dråber af disse kosttilskud i flydende form seks gange om dagen i første omgang, og reducere efter to eller tre dage som sværhedsgraden af din hovedpine falder.
Håndtering Tilbagetrækning hoteltilbud

Før afgiftning , udvikle en plan for at hjælpe dig med at håndtere hovedpine . Juster belysningen i dit hus til at rumme alle lysfølsomheden du forventer at have . Fjern alle koffeinholdige drikkevarer fra dit hjem. Hvis du tager mere end 10 kopper kaffe eller sodavand hver dag og forventer at kæmpe, tage et par dage fri fra arbejde . Du vil blive glad for du ikke tager din irritabilitet og ubehag ud på dine medarbejdere . Planlægge aktiviteter for at holde dig travlt , uanset om du leje film eller gå ture . Motion, hvis det er muligt. Du vil føle dig bedre og holde dig travlt og samtidig bekæmpe tilbagetrækning.

Relaterede Sundhed Artikler