Hvordan man gør en Colon Rens for Body Afgiftning

Alt hvad vi forbruger ender i vores tyktarm. For optimal sundhed , vi ønsker at holde kolon rene og fri for forhindringer og bakterier. Der er mange måder at udføre kolon udrensning , fra naturlig til kemiske, interne og eksterne. Alle kan drage fordel af en god kolon udrensning lejlighedsvis , men tjek med din læge, hvis du planlægger at bruge en af de mere ekstreme metoder til afgiftning. Instruktioner
1

Overvej din generelle sundhed , og især dine regelmæssig afføring , før der træffes beslutning om , hvilken form for kolon afvænning udrensning du vil forsøge . Hvis du er regelmæssig hver dag og ikke oplever forstoppelse eller belaste under afføring , så vil du kun brug for en mild rensende behandling .
2

Vælg en afgiftning drink, som du kan medtage i din daglige kost . Du kan finde mange forskellige mærker til rådighed på helsekostforretning . For denne slags afvænning, vil du ikke nødt til at faste eller ændre nogen af dine spisevaner. Hvis du har gode , regelmæssig afføring , har du sandsynligvis en temmelig god kost allerede.
3

Beslut , hvis du ønsker at prøve en mere drastisk kolon udrensning som et lavement , som tvinger vand eller andre kombinationer af salt og urte-behandlinger op din kolon gennem et lille rør . Denne udrensning kan være en farlig procedure, hvis du ikke gør det korrekt og forårsage alvorlige skader på dine tarme .
4

Lav din egen kolon udrensning afvænning drikke bruge elementer , der findes i en helsekostforretning . Du skal blot blande ingredienserne og drikke. Prøv ting såsom psylliumfrø eller frø , probiotika eller mild afføringsmidler. Start lys og kun øge dosis eller frekvens, hvis du fortsat oplever problemer.
5

Hold øje med tegn på, at du er gået for langt med din kolon udrensning rutine . Følelse svimmel eller svag , træt eller kvalme er et fingerpeg om, at du bør stoppe brugen af behandlingen og kontakte din læge.
6

Bliv hjemme , i nærheden af et badeværelset, når du tager et kolon udrensning afvænning drink eller lavement .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler