Home Retsmidler for Natural Cleansing

Udrensning kolon af akkumulerede affald og giftstoffer gør mere end blot at lindre fordøjelsessystemet lidelser som gas , oppustethed, forstoppelse /diarré, sure opstød og irritabel tyktarm. Det hjælper også bekæmpe træthed , rydde op i huden , nedbryde kolesterol, forebygge galdesten , fjerne gær infektioner , lindre rygsmerter, kontrollere blodtrykket , rense blodet og endog forhindre tyktarmskræft. Men før at bruge penge på enhver butik -købte udrensning kit, overveje de forskellige hjem retsmidler til naturlig udrensning rådighed, hvoraf mange du måske allerede har i dit køkken eller spisekammer . Kostfibre

Fiber bidrager til at øge den peristaltiske bevægelse , der bevæger affald gennem tarmkanalen og ud af kroppen i form af regelmæssig afføring . Det giver også meget af bulk , der gør disse afføring sund. Alle frugter og grøntsager er naturlige kilder til kostfibre, som er nødder , frø, bønner og fuldkorn. Uopløselige og opløselige fibre arbejde sammen for en sund naturlig rense med uopløselige fibre hjælper befri kroppen af affald sans forstoppelse og opløselige fibre hjælper genoprette gavnlige bakterier til fordøjelseskanalen. Havre, hørfrø , æbler , citrusfrugter, byg , ærter, roer, kål og brune ris er alle kilder i kosten både uopløselige og opløselige fibre. Psylliumskaller er en anden kilde til fiber ofte findes i mange store-købte renser, som du også kan købe alene i de fleste helsekost butikker .
Klorofyl

klorofyl renser system ved healing og beroligende fordøjelsessystem væv , tegning toksiner fra kroppen og bringe mere ilt til det gastrointestinale system . Byg, wheatgrass , lucerne, spirulina og broccoli , samt spinat , grønkål, Collard greens og andre bladgrøntsager er alle højt i klorofyl.
Probiotika

i processen med udrensning, er gavnlige bakterier frigøres fra systemet sammen med de skadelige bakterier . Sund kolon funktion kræver mindst 80% af de bakterier, der er indeholdt deri være gavnligt. Efterfyld at gavnlige bakterier med probiotika , der forekommer naturligt i bananer , løg og hvidløg .

Omega 3 fedtsyrer

Omega 3 fedtsyrer ikke bare rense den kolon . Når det tages som en fast del af en daglig kost , de støtte i fordøjelsen , så der er mindre affald og giftstoffer at rense i første omgang . Omega 3 fedtsyrer hjælper release galde nødvendig for fordøjelsen , mens ordregivende galdeblæren for at beskytte det mod skader og til at smøre fordøjelseskanalen med A -og D- vitaminer. Mad kilder til omega 3 fedtsyrer er fisk og fiskeolier, levertran og hør .

Bentonitler

Bentonitler fungerer som en svamp , der absorberer toksiner fra kolon og derefter bærer dem gennem og ud af kroppen. Stand til at holde mange gange sin egen vægt i giftstoffer , er det en fremherskende ingrediens i mange store-købte kolon rense kits. Du kan dog købe bentonit ler af sig selv i de fleste helsekost butikker .
Vand

Drik mere vand, mens udrensning , end du normalt drikker . Kroppen kræver større hydrering og smøring når frigive giftstoffer og affald ophobning , end det gør resten af tiden. Toksiner frigives fra organer såsom lever og nyrer har brug for vand til at skylle dem ud af systemet , for at de absorberer steder længere nede i mavetarmkanalen . Kroppen har brug for mere vand , når de spiser de øgede mængder af fiber til gavn for en naturlig hjem rense så godt, for at danne sunde afføring og effektivt at fjerne dem. Vand i sig selv er også en naturlig sæbe , bogstaveligt talt vaske fordøjelseskanalen, organerne , lymfeknuder , blodkar og andre kropslige systemer rene.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler