Hjem Løsning for et Body Cleanse

Et organ rense giver dig mulighed for at afgifte kroppen . Ved at fjerne giftstoffer og skadelige affald fra systemet , kroppen er bedre i stand til at reparere sig selv. Kroppen er en selvbærende organisme, der kan selv- ren, men hvis den er overbelastet med giftige stoffer , de forskellige systemer nødt til at arbejde hårdere for at befri kroppen af vragrester . En fuld krop rense fjerner ophobede affald og gør det muligt for kroppen til at klare sig bedre. Udrensning din krop kan tage flere former. Drikke mere vand

En ting , som alle kan gøre for at rense kroppen er at drikke mere vand. Vand er nødvendigt for de mange processer i kroppen , men vand er også gode til at skylle væk giftstoffer og snavs. Det anbefales , at en person forblive hydreret ved at drikke 64 ounces vand hele dagen .
Fasting

Med de fleste faster dig helt afholde sig fra mad, men mange gør det muligt juice eller urtete. Under en hurtig koncentrerer krop på rengøring. Når maden er spist , kroppen koncentrerer sig om at fordøje og absorbere de næringsstoffer, den behøver . Energi er påkrævet for denne proces , så der er lidt energi tilovers til selv- reparation. En hurtig giver fordøjelsessystemet en kort pause. Et eller to-dages hurtigt er gennemførligt , hvis du har nogen medicinske problemer. Længere faster bør kun med en læges tilladelse.
Udøver

Mens mange mennesker ikke kan lide at udøve, er det en effektiv måde at rense kroppen af toksiner . De fleste toksiner lagres i fedtvævet i kroppen. Udøver hjælper dig med at tabe fedt. Når de uønskede pounds gå væk, så gør de giftstoffer , der var i fedt. Enhver form for motion er gavnligt. Gåture og yoga er to milde former for motion. Hvis du er op til det , svømning, cykling og jogging er endnu bedre til at forbrænde fedt . Hvis du opbygger en sved under aerobe motion, så toksiner er også udgivet af porerne over hele kroppen .
Spise sundere

Når ikke fastende , en sund kost er afgørende for et organ rense. Kroppen har brug for vitaminer og mineraler for at bevare sit helbred . De bedste kilder til disse vitaminer er frugter og grøntsager. Friskpresset frugt-og grøntsagsjuice er også effektive . Økologiske fødevarer er bedst , hvis du kan få dem. Disse fødevarer er dyrere, men de har også færre kemikalier . Fiber skal også tilføjes, at kosten i form af fuldkorn. Masser af fiber fremmer hyppigere afføring , som eliminerer fecal sagen i tide . Hvis affaldet bo i tyktarmen for lang , er nogle af de toksiner sidst reabsorberes af tarmene. En god kost holder dig regelmæssig og dette medvirker til at rense ud i kroppen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler