| | Sundhed og Sygdom | alternativ medicin | Ayurveda |

Sådan befri kroppen af ​​AMA

Ama er et sanskrit ord , der betyder " ubehandlede " eller " ufordøjet ". I ayurvedisk medicin, er ama anvendes til at definere et giftigt biprodukt skabt af ukorrekt eller ufuldstændig fordøjelse . Det anses for tilblivelsen af ​​sygdom og er også vigtig ved bestemmelse af prognose og behandling af den resulterende sygdom. Når ama transformeres ved terapeutisk ayurvediske praksis , kroppen siges at være i en fase kaldet nirama . Instruktioner
1

Spis din vigtigste daglige måltid ved middagstid. Om aftenen spiser et let måltid , så din mad er fordøjet , før du går på vågeblus .
2

Spis alle tre måltider på samme tid hver dag. Det menes, at ved at give din krop en regelmæssig rutine at følge, mavesyren er klar før måltidet , og er mere effektive i at fordøje maden.
3

Spis en ama -reducerende kost, der indeholder frisk kogte hele fødevarer , der er nemme at fordøje. Forbered økologiske grøntsager , frugt og fuldkorn såsom quinoa , byg eller ris ved hvert måltid . For protein , spise linsesuppe eller dhal . Undgå alle stegte og tunge fødevarer såsom ost , kød eller rige desserter.
4

Drik varmt vand eller te hele dagen. Må ikke drikke noget koldt.
5

Vågn op før 6 am og sove før 10:00
6

motion dagligt for at stimulere fordøjelsen, og praktisere transcendental meditation til at reducere stress .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler