Sådan Control Diabetes uden medicin

En af de vigtigste skridt du kan tage for at styre dig blodsukker er at kontrollere blodsukkeret jævnligt. Mens diabetisk leverancer kan være dyrt , er det vigtigt at tjekke for at sikre , at du har normale blodsukker aflæsninger. Afhængigt af dine aflæsninger kan du afgøre, om der skal foretages til din spise eller motionsplan ændringer.
2

anden stor behandling for type to diabetes er motion. Du er nødt til at få din krop bevæger sig at hjælpe med at bringe dit blodsukker i normalområdet . Sæt fitness mål for dig selv til at hjælpe holde sig motiveret. Gå hver dag , deltage i en fitness klasse , eller jage dine børn rundt om gården . Bare komme i gang og bryde en sved !
3

Spise en sund kost er afgørende i behandlingen for type to diabetes. Arbejde med en diætist til at udvikle kost plan, der er bedst for dig. Sørg for at du spiser masser af frugt , grøntsager og protein. Og altid kontrollere dit blodsukker før og efter måltider.
4 p Det er for nylig blevet opdaget, at kanel har egenskaber, der hjælper lavere blodsukker . Overvej at tilføje kanel til din korn , på frugt , osv. Der er også kanel kosttilskud du kan tage, hvis du foretrækker det.
5 p Hvis du ryger cigaretter, bliver du nødt til at stoppe snarere før end senere . Rygning kan øge dit blodsukker. Men hvis du holder op med at ryge og følge ovenstående trin , vil du mærke en forskel i din diabetes A1c test.
Hoteltilbud