Ashwagandha til vægttab

Ashwagandha er ikke en appetitnedsættende baseret på den nuværende forståelse af dets farmakologiske virkninger . Men denne ældgamle ayurvedisk urt traditionelt opfattes som en " adaptogen ", hvilket betyder , at det kan bidrage til at minimere stress-relaterede udsving i kosten. Herbalists se adaptogens som Ashwagandha , Rosenrod og ginseng som ideelt for folk der overforbrug eller undereat som følge af miljømæssige belastninger. Ashwagandha kan også bidrage til at øge stofskiftet og eliminere uregelmæssigheder i fordøjelsen.
Science

Pr. August 2009, har der ikke været peer-reviewed studier vedrørende ashwagandha effektivitet som en appetitnedsættende eller metabolisme booster - dens effektivitet er blevet hverken er blevet bevist eller modbevist . , Viste dog en 2000-revisionen , at mange kliniske undersøgelser har bekræftet Ashwagandha er adaptogen egenskaber , som er særligt effektiv , når den bruges i synergistisk kombination med lignende urter. Da ashwagandha selv indeholder ingen stimulanser , kan det være et sikkert supplement til kosttilskud såsom grøn te , der stimulerer vægttab.
Sikkerhed

Omfattende dyreforsøg har ikke påvise nogen signifikante bivirkninger forbundet med ashwagandha , selv når det anvendes i store doser. En klinisk gennemgang offentliggjort i 1998, viste ingen toksiske effekter i rotter, der fik ekstremt store doser af ashwagandha og ginseng. Gennemgangen bemærkede også, at " både [ urter ] individuelt ikke har vist nogen toksicitet på lang sigt administration. " Imidlertid bør Ashwagandha bruges med forsigtighed af personer med medicinske tilstande og kvinder, der er gravide.
Hoteltilbud