Health & Injury problemer forbundet med Computer & Keyboard Brug

Gentagne bevægelser af brug af computeren kan udløse en række sundhedsproblemer . Mange af disse problemer kan også være forårsaget af andre gentagne opgaver , såsom kørsel , byggeri og spille klaver . At forebygge og behandle disse problemer og undgå mere alvorlige sundhedsmæssige risici , skal brugerne kende de tidlige tegn på et problem, og tilpasse deres arbejde stil. Øjne
trætte øjne er en af de hyppigst nævnte sundhedsmæssige betænkeligheder med computere.

trætte øjne er nr. 1 klage af dem, der arbejder med computere i en længere tid. Brugerne kan have tørre øjne eller midlertidigt sløret syn, eller være ude af stand til at fokusere på fjerne objekter . De kan undgå anstrengte øjne ved at placere lyskilder at eliminere blænding ; undgå alt for lyse skærme ; og tage hyppige pauser til at kigge væk fra skærmen et øjeblik , blink og kig rundt i lokalet.
Back
Rygsmerter er almindeligt blandt computerbrugere.

Dårlige arbejdsstillinger , når du bruger en computer i lang tid kan resultere i ryg og nakke smerter, hovedpine og skulder eller arm smerter. Dette resulterer fra gentagne bevægelser i hænder, håndled og fingre kombineret med manglende bevægelse i nakke, ryg og skuldre. For at undgå disse problemer, bør computerbrugere tage korte pauser for at strække fingrene , arme, hænder , ryg og nakke. En pause på kun et par sekunder hver 10 til 15 minutter kan hjælpe med at undgå langvarig skade .
Wrists
Forming gode vaner kan beskytte håndled.

har vist Omfattende brug af computeren til at skade håndled af nogle brugere. Denne skade er blevet kaldt museskader , arbejdsmiljø overforbrug syndrom, kumulative traumer uorden og arbejdsrelateret øvre lemmer uorden . Museskader kan udvikle sig til den invaliderende karpaltunnelsyndrom.

Ergonomisk og justeringer kropsholdning kan hjælpe betydeligt. For eksempel bør underarme og håndled skal holdes lige , når du skriver , og skærmen skal placeres, så brugerens øjne er på niveau med toppen af skærmen . Se Ressourcer til nogle anbefalede øvelser og ergonomiske forbedringer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler