Sådan Giv en Bryst Massage

Massage er en fremragende metode til at fremme den generelle afslapning. Når man gør bryst massage er strøgene hovedsageligt rettet mod brystmusklerne ( pectoralis større og mindre ) - der er muskler placeret foran brystkassen . Massage på dette område vil ikke blot øge fleksibiliteten i muskler, men også øger blodgennemstrømningen i området. Det reducerer også overdreven ømhed omkring området efter at løfte tunge byrder . Ting du skal
Massage olie
Massage tabel
håndklæde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Overhold beskedenhed ved korrekt drapering din klient , før du udfører massage . Sørg for , at private dele er ordentligt dækket , især kvindelige klienter .
2

Placer dig selv i spidsen for massage tabel overfor klienten. Placer en rigelig mængde af olie eller lotion på dine hænder og anvende dem på den øverste bryst til skuldrene
3

Begynd med at lave en effleurage - . Et slagtilfælde involverer brugen af lys pres . Bare glide håndfladerne let langs musklerne fra midten af brystet op til skuldrene . Gentag streger 3 til 4 gange . Undgå at lægge pres på brystvorterne og kraveben .
4

Skift position ved at stå på den højre side af klientens krop . Husk at holde dine hænder i kontakt med kroppen af klienten selv når du ændre holdninger .
5

Gør dit slag på den modsatte side af brystet (venstre område af brystet) , der stadig står på den højre side. Placer en hånd oven på den anden og gøre en blød slagtilfælde ved at glide hånden fra midten af den øvre bryst , der passerer over arealet af det venstre bryst , op til den venstre skulder. Så glat glider den tilbage til centrum . Gentag slagtilfælde 3 til 4 gange .
6

Udfør effleurage på brystfinner muskler . Stadig stående på højre side , gøre brystmuskel massage på venstre bryst området. Placer dine hænder i mellem venstre bryst og gøre dit slag fra midten går til venstre og tilbage til centrum 3 gange . Derefter glider dine hænder ene efter den anden , over den venstre bryst op til venstre skulder 2 gange . Gentag denne sekvens 3 gange . Dette trin er mere anvendelig for mandlige klienter end hunnerne.
7.

blive stående på højre side af klienten. Placer den ene hånd oven på den anden, og gøre nogle små cirkulære bevægelser med fingrene . Udfør det under venstre nøgleben fra midten og udad . Gentag dette 3 til 4 gange .
8

Gå tilbage til at placere dig selv i spidsen for tabellen massage . Gør Trin 2 og 3 igen
9

Skift position ved at stå på venstre side af klienten, og udføre trin 5 , 6 og 7 - . Alle koncentrere sig om højre side af brystet .
10

Afslut din massage ved at gå tilbage til stående på hovedet af sengen og gøre effleurage fra midten af den øvre bryst til skuldrene . Gentag dette 3 gange .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler