Sådan Stop rygning med et armbånd

Styring tilbagetrækning nikotin kan hjælpe rygere holde op , men det er kun halvdelen af kampen . Rygning er også en psykologisk afhængighed, og adfærd - modifikation armbånd kan hjælpe. Lige så mange ædru alkoholikere, narkomaner har særlige chips eller nøgleringe, holde op rygere bruger armbånd som en altid tilstedeværende former for støtte - en påmindelse til sig selv , at de er holdt op for deres egen sundhed . Instruktioner
1

Vælg dit armbånd . Populære varianter omfatter gummi Livestrong stil armbånd mange mennesker bære at fremme kendskabet til sygdomme og årsager og stål armbånd.
2

Tilpas din armbånd . Online- virksomheder og rygestop grupper tillader folk at designe deres armbånd. Mange vælger en personlig besked eller stærkt ord eller en sætning. "Jeg Survivied Dag 3 " er en populær besked ; Det er en henvisning til de første 3 dage uden en cigaret, en periode mange rygere siger, er den sværeste fase for at holde op .
3

Bær dit armbånd hele tiden. Hvis dit armbånd vil være effektiv , vil du har brug for det på dit håndled hvert øjeblik af dagen.
4

Kig på dit armbånd , når du ønsker at ryge. Læs meddelelsen : en god en , vil gøre dig klar over din trang vil passere
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler