Sådan oprettes Endorfiner

Endorfiner er proteinmolekyler din krop producerer som reaktion på ekstreme tilstande , både fysisk og mentalt, der giver folk en naturlig høj. Der er en række måder, hvorpå du kan øge produktionen og frigivelsen af endorfiner . Prøv østlige medicin og meditation eller deltage i intense fysiske aktiviteter og samleje at stimulere endorfin produktion. Ting du skal
Meditation CD myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Lav en aftale for at se en certificeret akupunktør . Kineserne har brugt akupunktur i mere end 8.000 år for at få adgang til trykpunkter , der kan hjælpe i produktionen af endorfiner , ifølge Scott Suvow et nationalt Board Certified Akupunktør og specialist i kinesisk Botanik .
2

Lyt til en meditation cd, der tager dig til alpha tilstand af afslapning. I denne tilstand , din krop naturligt udløser produktion og frigivelse af endorfiner . Hvad mere er, du fortsætter med at drage fordel af denne naturlige høj, selv efter at du er holdt op med at lytte til cd'en. Depression Guide bemærker, at yderligere fordele omfatter sænke din puls og blodtryk og stimulere bronchial dilatation , som hjælper astmatikere ånde lettere .
3

Kast dig ud i seksuel aktivitet med en elsket. Ikke alene frigivelsen af endorfiner efter orgasme giver dig en naturlig høj, men det kan også styrke dit immunforsvar mod forkølelse , vira som influenza og andre almindelige lidelser , ifølge Natural Remedy Guides hjemmeside.
4

Exercise. Langvarig øvelse på en høj intensitet også stimulerer endorfin produktion. Gå efter en lang svømmetur , løbe-eller cykeltur , og når du får at træg følelse, holde i gang. Kort efter vil du få en " anden vind ", som er den frigivelse af endorfiner .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler