Iggy Pop Kost

efter samme mikro-makro kost som Iggy Pop , huske den grundlæggende definition . Kend din kost godt , fordi du kan finde venner og familie spørger om det. At være i stand til at recitere definition og hvorfor du valgte at starte kosten hjælper andre til at forstå , og kan hjælpe med at holde dig motiveret så godt. Du skal blot forklare, at mikro-makro kost er en streng pesco - vegetar ( fisk er det kun kød , du spiser) kost, hvor du ikke spiser nogen forarbejdede fødevarer og spise mange fuldkorn og grøntsager.
Grunde

Stikning til en mikro-makro kost kan have meget at gøre med Iggy Pop tynde fysik. Men der er som regel andre grunde til at starte en mikro-makro kost , der blot har at gøre med den generelle sundhed og lykke , som vil påvirke dit vægttab så godt. Dem, der følger en mikro-makro kost tror, ​​at spise på denne måde vil påvirke sindet såvel som kroppen. Før du beslutter at slutte sig til Iggy Pop i denne diæt venture , beslutte, hvad dine grunde er til at vælge det. Dette vil hjælpe med at motivere dig og holde dig stærk i løbet af de første par uger.
Kalender

mikro-makro kost er ikke nødvendigvis den samme kost hele året rundt , så mange forskellige typer af fødevarer og forskellige menupunkter slå op på forskellige årstider . Grunden til dette er tilfældet er, fordi filosofier bag kosten komme fra de gamle østlige filosofier yin og yang . Dybest set betyder det, at der skal være en balance i dit liv som helhed. Hvis du spiser visse fødevarer i visse måneder , skal du spise visse andre fødevarer på den anden ende af spektret senere på året. Forårs-og sommermånederne , for eksempel bestå af lettere fødevarer. Efterår og vinter bestå af mere tætte, tungere fødevarer. Dette går sammen med basale spisevaner. Tungere fødevarer hjælpe med at holde dig varmere i de køligere måneder , mens lysere fødevarer fungerer godt i heat.Research din egen menu ideer til den tid af året , da dette vil hjælpe med at holde dig fokuseret og interesseret i kosten.

Foods at undgå

betragtning af de samme filosofier yin og yang, der er mange fødevarer for at undgå . Yin og Yang er der to helt modsatte sider , ifølge mikro-makro kost. Fordi Hovedtanken er at skabe balance , spiser kun , hvad der er bosat i " midten" af de to sider . Kød, æg og raffineret salt er på den ene ende af spektret ( yang ), fordi de er de tungeste af de fødevarer og får kroppen til at bremse ned til det yderste. Sukker, honning, kaffe , koffein , narkotika i almindelighed og chokolade er blandt nogle af de fødevarer, der er placeret på den modsatte ende af spektret ( yin ), som menes at stimulere kroppen til det yderste , udmattende sind og krop . Disse fødevarer bør undgås, når du er på mikro-makro kost. Fødevarer som grøntsager, bønner , soja, og naturlige , fuldkorn . Fødevarer skal også tygges godt, før du sluge, da dette vil give din krop til nemt at fordøje dem.
Hoteltilbud