Sådan Find personlige fred

Skriv , hvad du er taknemmelig for. Nogle af jer tænker måske, at du ikke har tid til dette, men 5 minutter er alt det tager , og dens belønningen er enorm . Dette gøres bedst om morgenen før din dag selv begynder. Når du laver en liste over alle de ting, du er taknemmelig for i dit liv , fra maden i dit køleskab for dit gode helbred , vil dit humør løft . Det vil føles, som om en stor vægt er blevet fjernet fra dine skuldre , når du indser , hvor meget du har at være taknemmelig for.
2

Få tid til dig selv . Uanset hvem har brug for dig , eller hvor der stilles mange krav på din tid , du har brug for at få tid til dig selv hver eneste dag. Selvom det er kun for en halv time , gør at flygte og gøre, hvad det er, der vil slappe af dig . Meditere, danse , synge, eller bare sidde i et mørkt rum hele selv. Vi har alle brug for, at slappe tid , det magiske tidspunkt, hvor vi kan overlades til vores egne enheder og lade virkningerne af dagen flyve ud af vinduet. Uden denne gang , vi er tomme , elendige skaller af alt , hvad vi gør for andre.
3

Gå en tur . Ture er stor, især i efteråret, når luften er sprød og frisk, og bladene er midt i deres farveskift . Der er absolut intet mere fredeligt end iblødsætning i alt, hvad naturen har at byde på og gør dig selv en del af det. Hver gang du trækker vejret ind , så tænk på positive ting , og når du ånder ud, forestille sig de negative følelser , der forlader din krop. Dette er en stor øvelse og virkelig hjælper i at skabe personlig fred, hvis du giver det en chance .
4

Kommuniker . Hvis der er nogen i dit liv , at du er husly enhver følelse af uvilje imod , det bedste du kan gøre for dig selv og for din præstation af personlig fred er at løse uafklarede spørgsmål. Begravet følelser af vrede eller vrede mod en anden person er meget ligesom en sygdom ; de vil spise løs på dig, indtil de dræber dig . Mens sandheden måske ondt, ikke tale om, hvordan du virkelig føler , vil kun holde dig fra den indre ro , du fortjener.
Hoteltilbud