Stress Management Assessment Tools

Beskæftiger sig med stress kan være en vanskelig virksomhed . Stress er både invaliderende og frustrerende , især når du forsøger at få engang gjort. Opdage , hvis det er stress, der hæmmer dit liv kan være en vanskelig ting , hvis du ikke har de rette værktøjer . Vurderingen af stress er det første skridt til at gøre dit liv mere håndterbare. Seneste Incident

Den bedste måde at vide, hvis du er stresset , er at se på nogen større begivenheder, der har fundet sted i dit liv i de seneste par måneder . Storstilet , store og følelsesmæssigt beskatte begivenheder i dit liv som død af et familiemedlem, en skilsmisse eller en finansiel tragedie øge dine chancer for at blive stresset på en eller anden måde . Menneskelige følelser i høj grad diktere dit stressniveau . En følelsesmæssig uro i dit liv kan forårsage stress til at tage fat , hvilket gør alle andre sager af dit liv synes meget sværere end de er.
Mangel på motion

mangel på motion er en af de vigtigste årsager til, at folk føler sig stresset. Energi i kroppen går ubrugt hvis en person ikke har mulighed for at øve sig fysisk, få kroppen til at føle træg og apatisk . Dette kan føre til kraftig stress og depression. Du kan have en vis form for stress i dit liv, hvis du ikke har trænet meget ofte og føler apatisk .
Afhængighed

bruge stoffer og drikke alkohol løbende kan påvirke dit stressniveau . Cigaretter og alkohol , de to mest almindelige lægemidler, kan medføre, at du mister en følelse af kontrol . Uden en følelse af kontrol over kroppens egne krav, du kan føle sig hjælpeløs i dine bestræbelser . Du vil være mere modtagelige for stress end de fleste mennesker , hvis du drikker , tager stoffer eller ryger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler