Fordele ved Endorfiner

Endorfiner er neurotransmittere , der bistår kroppen i håndtering smerte , stress og følelsesmæssige problemer . De er ansvarlige for patientens evne til at føle glæde . Fysisk aktivitet producerer endorfiner, som hjælper patienterne føler sig bedre under aktiviteten og efter øvelsen er stoppet. Dette kan have en fordel for patienter, der lider af psykiske lidelser . Stress Relief

Ifølge Kate Hartzell , en familie sygeplejerske praktiserende med Cabrillo College Health Services, latter og motion release beta- endorfiner, som har en gavnlig effekt, når under stress. Stress og angst give sundhedsmæssige problemer såsom forhøjet blodtryk og undertrykke immunsystemet . Frigivelsen af endorfiner gennem motion og latter hjælpe med at fjerne denne risiko. Hartzell anbefaler endvidere at finde noget , der vil tilskynde latter i tider med stress.
Afluftende Depression

Årsagerne til affektive lidelser såsom depression er ukendt , men ifølge Ohio State University Medical Center , endorfiner regulere positiv stemning. Neurotransmittere, såsom serotonin styre produktionen af endorfiner , som er de hjernen kemikalier steget med antidepressiva. Læger anbefaler motion som en del af et behandlingsprogram for depression, fordi motion hjælper frigive endorfiner , ifølge Mayo Clinic. Både motion og latter frigive endorfiner , hvilket kan forbedre stemningen og hjælpe enkeltpersoner med mild til moderat depression .
Opmuntre til fysisk aktivitet

De positive følelser, der kommer fra endorfiner kan faktisk hjælpe opfordre dig til at holde på motion. Endorfiner er ikke vanedannende , men det kan være svært at ignorere den positive måde, øvelse gør du føler . Fysisk aktivitet og motion er vigtige facetter af et godt helbred. Endorfiner er en naturlig måde at føle sig godt og få sund på samme tid .
Smertelindring

Ifølge Columbia Encyclopedia, endorfiner og morfin har lignende egenskaber til at lindre smerte. Patienter , der beskæftiger sig med kroniske smerter producere flere endorfiner ; og morfin påvirker opiat neuron receptorer i hjernen til at mindske smerter på samme måde, som endorfiner påvirke disse smerte receptorer .
appetitnedsættende

Endorfiner kan også have en positiv effekt på mad cravings , især kulhydrater. Ifølge The Diet Channel, udøve frigiver endorfiner kan opfylde hjernens behov for at skabe balance i tider med stress. Sådanne stressende gange opmuntre overspisning eller trang til usunde fødevarer , som også frigiver endorfiner . Substitution motion eller andre aktiviteter, der frigiver de samme endorfiner kan hjælpe med at fjerne cravings for sukkerholdige eller fedtholdige fødevarer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler