Sådan bruges Binaural Beats Mens lektielæsning

Binaural beats blev opdaget i 1800-tallet til at synkronisere hjernebølger til at påvirke sind tilstand og humør. Nogle af disse lydspor tiltrække teenagere med løfte om virkninger svarende til rekreative stoffer , andre er anvendt i undersøgelser til at ændre stemninger og øge koncentrationen . Sporene virker ved at spille forskellige toner i hvert øre ledsaget af en form for hvid støj for at filtrere baggrundsstøj . Dissonans mellem de to toner , der spilles i hvert øre siges at forårsage en reaktion i hjernen resulterer i øget fokus, hukommelse og motivation. Ting du skal
Komfortabel stol ( eller seng)
God kvalitet stereo hovedtelefoner
MP3 Audio afspiller
Blindfold myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

sidde eller ligge i en behagelig stilling , enten i en behagelig stol eller i sengen. Hvis du bruger en computer til at streame musikfilen , sikre hovedtelefonerne nå dit valgte sted . Vælg et binaural beat spor designet til at forbedre koncentration , motivation og hukommelse.
2.

Tag hovedtelefonerne på og justere lydstyrken på sporet. Bekræft, at det er højt nok til at høre, men ikke alt for højt til at være distraherende. I de fleste tilfælde vil dette være mindre end halvdelen af den maksimale lydstyrke på afspilleren.
3

Slap af og anvende blindfold . Dette er for at fratage synssansen , så du bedre meditere med hjælp af binaural beat . Tag langsomme, dybe indåndinger og forblive stille, mens du lytter til hele MP3, som skal vare mellem 20 og 35 minutter.
4

Fjern hovedtelefoner og bind for øjnene. Fortsæt med din sædvanlige studerer metoder. Du kan opleve en stigning i fokus og evne til at tilbageholde oplysninger.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler