Stress Relief Balls

At finde måder at lindre stress i forskellige scenarier er ikke altid let. Efter alt , kan du ikke stoppe, hvad du laver i midten af et forretningsmøde eller mens diktere budskaber at engagere sig i yoga eller gå tage en løbetur rundt om blokken . Der er imidlertid andre mindre skæmmende måder at lindre stress , og en af dem er gennem brug af en stress bolden. En stress bold er en lille, tennis - bold formet objekt, som du klemme småstykker ud på arbejde, hjemme eller under et møde for øjeblikkelig trækaflastning . Typer

Kig efter stress bolde , der passer til dine behov og personlighed . Stress bolde kommer i mange forskellige typer af materialer og konstruktioner , herunder dem, der indeholder pebermynte , lavendel eller grapefrugt aroma , der udleder beroligende dufte , som man presser dem, kaldet aroma bolde. Andre stress bolde ligne miniature basketbolde , baseballs eller pool bolde . Nogle ligner ansigter , andre som dyr eller sci-fi skabninger. Uanset hvad de ser ud , kan de være squishy eller virksomhed , tekstureret eller glat , sjove eller almindelig .
Struktur

Vælg en stress bold, der føles godt i din hånd , hvad enten stor eller lille, stærk eller svag . Skumfyldte stress bolde er skånsom mod gigt hænder , men gel -fyldte stress bolde vil give masser af resistens over for dem med stærkere hænder . Nogle stress bolde er fyldt med stoffer, der gør dem hoppe , ligesom en SuperBall . Groft omkring 2:58 inches i diameter , er stress bolde beregnet til at blive holdt i den ene hånd og klemte eller manipuleret af fingrene som en enkel og billig måde at lindre og frigøre spændinger gennem progressiv muskelafspænding . Den stress bold tilbyder et omdrejningspunkt for denne isometriske spænde af muskler, der rækker ud over hånden og ind i arm , skulder og nakke, yde nødhjælp .
Hjemmelavet Stress Ball

Lav din egen stress bolden ved hjælp af billige materialer såsom en ballon , lille baby sok eller tå del af en gammel strømpe . Brug ballonen som et eksempel , puste ballonen op , indtil det er omkring fire inches rundt . Holding ballonen lukket omkring en tomme eller to under åbningen , placere en tragt i spidsen af ballonen. Hold tragten på plads, og derefter hælde majsstivelse i tragten , fylde ballonen. Tilføj majsstivelse , indtil ballonen er omkring tre inches i diameter og derefter binde off ballonen så tæt på majsstivelse fyldning som du kan.

Du kan også lave en stress bold med en lille sok eller tå område af en nylon strømpe og fylde med dej ( mix 1/2 kop salt , 1 kop mel , 1 tsk. olie , 1 tsk. cremen af tarter med 1 kop vand og blend ) . Fyld materiale ( du kan også bruge en ballon) du bruger til stress bold, og derefter binde off eller sy.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler