Psykologiske Model for behandling af hypertension

biologiske feedback- metode eller biofeedback, som defineret af University of Maryland Medical Center , er en teknik, der uddanner folk til at forbedre deres sundhed ved at kontrollere visse kropslige processer , der normalt forekommer ufrivilligt , såsom hjerte sats og vejrtrækning. I behandlingen af ​​biofeedback for hypertension, elektroder fastgjort til patientens hud måle blodtryk , mens en biofeedback terapeut fører patienten gennem mentale øvelser . Gennem trial and error, at patienten lærer at identificere de mentale aktiviteter , der resulterer i lavere blodtryk. Biofeedback terapi for hypertension kræver typisk 20 ugentlige sessioner før patienten begynder at se resultater.
Autogen træning

Autogen træning er en anden teknik, der anvendes i den psykologiske model for behandling af hypertension , der ligesom biofeedback, lærer patienten at synkronisere krop og sind , så kroppen vil slappe af som reaktion på en specifik mental aktivitet . Autogen træning består af seks standard øvelser, der gør kroppen føler sig afslappet. Patienterne lærer disse øvelser ved at observere en lærers demonstration eller ved at læse om dem på deres egen, så praktiserer dem alene i et par minutter , flere gange dagligt. Ifølge WebMD , det typisk tager fire til seks måneder at mestre alle seks øvelser.
Meditation

Meditation er også et værktøj, der kan bruges til at behandle højt blodtryk fra en psykologisk tilgang . Specifikt transcendental meditation (TM ) er en form for meditation ofte anvendes til behandling af hypertension. TM indebærer en gentagelse af et ord eller en sætning (kendt som et mantra ), mens siddende komfortabelt med lukkede øjne . Denne praksis understreger muskelafspænding , dyb vejrtrækning og en fokuseret indsats for at rydde sindet af distraherende tanker. Ifølge WebMD , kan TM praktiseres i en guidet indstilling eller alene, og for at opnå en terapeutisk effekt , de fleste praktiserende læger foreslå det praktiseres i 20 minutter ad gangen, to gange om dagen .
Effektiviteten af Autogen træning og biofeedback

En undersøgelse viste effektiviteten af ​​både autogen træning og biofeedback i forvaltningen hypertension, med begge behandlinger producere lignende resultater. I en russisk undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet " Kardiologiia " i 1986 blev en gruppe på 80 hypertension patienter inddelt i tre grupper : en , der praktiseres autogen træning , en anden ved hjælp af biofeedback og en no- behandling kontrolgruppen. Et år senere , fald i blodtrykket var betydeligt mere markant i de to førstnævnte grupper , sammenlignet med kontrollerne. Sammenligning af effektiviteten af ​​autogen træning og biofeedback viste ingen forskelle mellem de to behandlingsmetoder.
Effektiviteten af ​​Meditation og Biofeedback

En anden undersøgelse viser effektiviteten af ​​både meditation og biofeedback til at sænke blodtrykket . Undersøgelsen viser også, at en kombination af de to behandlingsformer kan give en større fordel end blot en af ​​de behandlinger . I en australsk undersøgelse offentliggjort i " Anvendt Psykofysiologi og biofeedback " i 1982 , blev 21 hypertension patienter randomiseret til otte en-times sessioner af enten meditation træning, meditation plus biofeedback -assisteret afslapning eller en no- behandling kontrolgruppen. Statistisk signifikante fald i systolisk og diastolisk blodtryk skete efter to uddannelsesprogrammer , selv om meditation plus biofeedback gruppe registrerede fald i diastolisk blodtryk tidligere i programmet end meditationen - eneste gruppe .