Hvordan til at hjælpe folk med vrede

Beskæftiger sig med en person, der har vrede spørgsmål er ikke nogen nem opgave. Enten du føler dig hjælpeløs , som du ser hendes livtag med sine personlige dæmoner , eller du er modtageren af denne vrede. Selv om det kan synes umuligt , der er teknikker , du kan anvende for at få den pågældende person til at falde til ro og være mere rimeligt , i hvert fald for øjeblikket. De teknikker, kan ikke arbejde på hver enkelt , fordi vrede forvaltning stammer fra forskellige steder mentalt, og alle er ikke let kontrolleres ved at tale alene. Instruktioner
1

Find ud af om der er nogen underliggende fysiske eller psykiske problemer. Vrede er undertiden forårsaget af ubehandlede psykiske lidelser , såsom depression , skizofreni og bipolar lidelse. Det kan også være forårsaget af personlighedsforstyrrelser eller sygdomme , såsom Huntingtons sygdom. Den pågældende person kan være nødvendigt at tage et humørændrende medicin til at kontrollere årsagen til vrede , så han kan løse den måde, at han beskæftiger sig med følelser.
2

Tal med den person, roligt og blødt i midten af en episode . Må ikke være argumenterende eller råbe tilbage , selvom vred person er i den forkerte . Det vil kun opildne situationen yderligere . Bevar roen og tale roligt til den person , uanset hvor ked du er , hvordan du bliver behandlet .
3

Forsøg på at opfylde det umiddelbare behov . Den vred person er spinding yderligere ud af kontrol, fordi hun ikke kan kontrollere situationen ved hånden. Noget så simpelt som en spildt kop mælk kan forårsage en person med vrede spørgsmål at kaste et raserianfald , fordi hun ikke kunne styre stoffet i glasset. Du skal blot få det renset op , så personen kan falde til ro og tale rationelt.
4

Fokus på "følelse ordene" under samtalen . Prøv at få den vrede person til at udtrykke, hvad han føler i stedet for at dreje det på dig eller en anden i rummet. I stedet for " du gjorde " eller " de gjorde, " prøv at få ham til at tale i udtryk som " Jeg føler " og "jeg kan. " Jo mere han kan udtrykke sine følelser , jo mindre vred mener han.
5

Vent episoden er gået, inden du udtrykker dine følelser omkring situationen. Du kan være ked ting, der blev sagt , men vent til den vrede episode er overstået , så den pågældende kan modtage disse oplysninger rationelt og behandle det ordentligt .
6

Få hjælp til den enkelte med vrede spørgsmål. I de fleste tilfælde , medmindre du er en professionel terapeut , kan du ikke hjælpe en person med vrede forvaltning . En terapeut kan komme til roden af vrede og undervise de personlige teknikker til at ansætte , når hun føler vreden stiger .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler