Hvordan man undgår Blushing når du er nervøs

Blushing er en normal reaktion, når du føler dig bestemte følelser , skaber en bølge af blod til ansigtet , der forvandler det rødt. I de fleste tilfælde rødmende er ikke en bevidst reaktion, men det er stadig svært at skjule , når du tænder nuancer af rødt midt i en samtale. Bekymre sig om rødmende i en situation kan gøre det endnu værre , men der er måder at fange dig selv og lære at undgå rødmende , når du er nervøs . Instruktioner
1

Breathe ved normal hastighed. Vejrtrækning hurtigt øger strømmen af blod og gør dit ansigt blush. Sinke din talehastighed , og bliv klar over, hvor hurtigt du kan tale. Presset tale er en indikation af, at du er nervøs og vejrtrækning hurtigt som et resultat. Det er umuligt at være både nervøs og afslappet, så slappe af dine muskler bevidst fra top til tå , som du indånder. Dit ansigt vil afspejle , hvordan din krop føler.
2

Vær opmærksom på samtalen , og distrahere dig selv med det. Dette vil ikke blot mindske risikoen for, at du vil gøre din rødmende værre, men vil også tvinge dig til at være fuldt engageret i samtalen. Tænk på spørgsmål at stille i løbet af samtalen. Når du deltager mere til andre, jo mindre vil du være opmærksom på at føle nervøs og selvbevidst , og jo mindre du vil rødme.
3

Seek psykologisk intervention . Mange mennesker, der blush er nervøse til det punkt, social angst. Hvis du føler at din rødmende er en indikation af en underliggende angst problem , søge professionel hjælp. Psykoterapi og medicin kan hjælpe dig med at overvinde din nervøsitet og genvinde din selvtillid.
4

bære makeup til at lysne farven på dit ansigt og minimere synligheden af rødme . Hvis du er tilbøjelig til at svede , når nervøs , sørg for at vælge en makeup, der er vandafvisende. Påfør et nyt lag , når du indtaster en potentielt angstprovokerende situation.
5

Har en kirurgisk procedure kaldet endoskopisk transthoracic kirurgi , som normalt udføres på mennesker, der har problemer med overdreven sveden. Denne operation anvendes også til folk, der blush overdrevent og indebærer afbrydelse af sympatiske nerver hvor signaler til svedkirtlerne i ansigtet starte. Overskæring disse nerver er et indgreb i sidste instans, når alle andre metoder er mislykkedes ; dog synes det at være meget effektiv.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler