Hvordan man kan overvinde frygten for Authority

En frygt for autoritet er, når nogen føler sig meget nervøse, når der beskæftiger sig med en chef på arbejdet , eller med en anden , de ser som en myndighed tal . Det er almindeligt at føle en vis grad af ængstelse i ansigtet af autoritet, men for nogle mennesker denne følelse bliver overvældende , og de kan vise alle tegn på angst , såsom hjertebanken, svedeture og dårlig mave . Hvis en person erkender, at denne frygt er blevet et problem , der er blighting sit liv , måske endda forhindre hans fremskridt på arbejde, bør han tage skridt til at løse den. Instruktioner
Udforskning Årsager
1 Prøv at rationalisere din frygt .

Udforsk eventuelle fælles temaer i din frygt for autoritet . Spørg dig selv, om denne frygt gælder for én person eller én type person. For eksempel kan du finde mandlige chefer skræmmende. Udforsk nogle af de mulige årsager til dette . Har du har en dårlig forhold til din far eller andre mandlige myndighed tal ? Dette kan forbedre din forståelse af din frygt.
2

Diskuter din frygt med en person, du har tillid til. Dette kan være en ven eller en rådgiver . Forbedre din klare mekanismer , ved at sikre, at du får nok søvn, ernæring og motion . Lær og praksis dyb vejrtrækning og afslapning øvelser. Concentate på andre mere succesfulde relationer på arbejdspladsen , analysere de funktioner, der gør disse relationer fungerer godt.
3

Skriv en liste over dine styrker og dine præstationer . Øv positiv tænkning. Koncentrere sig om andre områder af dit liv, som fungerer godt , for eksempel kan du være en person, der betragtes som en loyal ven , eller en god mand eller far.
4

Deltag selvsikkerhed uddannelse. Manglende evne til at hævde dig selv kan skabe en følelse af vrede , selv for aggression. Praksis selvsikkerhed i andre områder af dit liv , for eksempel lave en klage i en butik eller en restaurant, uden at være uhøflig , eller tillade dig selv at blive spist .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler