Hvordan bliver glad, når livet bliver hårdt

Gå til en hjemmeside som Blogger eller WordPress og starte en gratis blog . Hold din identitet anonym, hvis du er bekymret for mennesker i dit liv læse det, og få den forkerte idé fra din skriftligt , eller hvis din arbejdsgiver ikke vil sætte pris på din skriftligt.
2

Blog når du føler livets belastninger trykke på dig, eller hver gang du føler ked noget . Undgå at bruge folks navne eller identificere din arbejdsplads, kirke eller andre steder, der er involveret . Brug din blog til at lufte om disse spørgsmål og livets situationer, har tendens til at blokere din lykke.
3

Brug mere tid sammen med deres kære , herunder din ægtefælle, familie eller venner. Planlæg aktiviteter , som alle kan gøre sammen som at gå til parken, læse en bog eller slappe af i din stue og se dine yndlingsfilm. Aktiviteterne behøver ikke være dyrt ; blot fokusere på kvalitet tid, du tilbringer med disse mennesker .
4

Når sorg resultater fra usikkerhed , nedskrive ting om dig , som er sandt. Medtag dine overbevisninger og en analyse af , hvorfor du tror på dem . Spørg dig selv, hvilke ting , du nyder, og indrømme det , hvis gamle tidsfordriv har mistet deres gys. Derudover liste ting, du gerne vil prøve at gøre. Dette kan omfatte at læse en bog, du aldrig fik rundt for at bladre gennem , studere et uudforsket emne , der altid fascineret dig , eller forsøger en sjov hobby, som du aldrig har forsøgt.
5

Sæt dine nye interesser til handling straks - undgå at sætte dem ud, indtil næste weekend eller et par uger. Sæt dig ned med den bog, du har været mening at læse eller starte denne hobby . Bare gør det - og lad dig nyde det
hoteltilbud .