Hvordan at være positiv, når du mangler tid

Opret en klar tidsplan og to-do liste . Når du føler at du mangler tid i din dag eller uge kan det være meget nyttigt at sætte sig ned og gennemgå din tidsplan for at se præcis, hvordan du bruger tid i hele din dage. Sommetider kan du føler dig overvældet af ansvar eller projekter og gøre en to-do liste og kortlægge disse opgaver på en tidsplan kan hjælpe dig med at føle sig mere jordet og positiv. Du vil begynde at se, at du kan få dit arbejde afsluttet , hvis du holder dig til en tidsplan, og du vil føle sig mere håbefuld og mindre presset for tid .
2

Tage små pauser for at slappe af, meditere eller strække. Selv hvis du kun har korte pauser af femten eller tyve minutter, kan du lære at bruge denne tid til at gøre dyb vejrtrækning eller nogle yoga strækninger. Med fokus på de positive aspekter af dit arbejde eller liv er også kritisk . Som du slappe af , reflektere over , hvad du nyder mest om din dag eller de dele af dit liv, du er taknemmelig for. Det vil minde dig om, at dit hårde arbejde er umagen værd.
3

Hold din krop og sind sundt . Når du har travlt , kan det være let at føle, at du ikke har tid til at lave sunde måltider eller motion. Du bør tage tid hver dag til at tage en kort gåtur, selvom dens i løbet af din frokostpause eller mens du er på rejse mellem steder . Hvis det er muligt , så prøv cykling eller gå på arbejde. Gøre nogle Internet forskning på enkle , sunde opskrifter til travle mennesker , og forsøge at shoppe og planlægge dig måltider forude. Opholder velnærede og fysisk fit vil holde dig energi niveau og humør forhøjet, og du er mere tilbøjelige til at føle positive, selv i de travle øjeblikke.
Hoteltilbud