Grunde folk spise andre end Sult

Mindless , out-of -control spise er en national tidsfordriv . Større end 2/3 af befolkningen i USA er overvægtige eller fede ifølge vægtkontrol Information Network for National Institute of Diabetes . Det er indlysende , da, at der skal være underliggende årsager , der skaber impulsen til at spise, når ikke sulten . Forståelsen af disse grundlæggende årsager er en vigtig forløber for at løse problemet med fedme. Ved siden af uret

Folk, der er vant til at spise deres måltider på bestemte tidspunkter i løbet af dagen har en tendens til at spise , om de eller sulten eller ej. En nylige offentliggørelse af Student Wellness Center i Ohio State University , at folk måske tror, at det, de føler , er sult , men mange gange er det ikke . Det er den mentale fænomen af appetit, som er ønsket for fødevarer. Sand sult er genereret af en fysiologisk behov for fødevarer. Appetit er ikke .
Mood og følelser

Mange mennesker spiser som reaktion på deres humør . Vægttab træner Kathryn Martyn Smith, M.NLP , EFT, underviser i hendes publikation " One More Bite " , at vrede kan generere en tvang , der er kun tilfreds med mad. Så kan hævn. Fødevarer kan bruges til at berolige angst, temperament tristhed og løft depression. Det er et middel mod kedsomhed. Nogle gange endda lykke kan udløse et ønske om at spise . Dette skyldes, at maden smager godt og gør folk føler sig bedre . Fødevarer er deres ven og talsmanden. Den slår aldrig fejl .
Påfyldning af Void

spise, når ikke sulten er et tomrum -filler . Det kan være en psykologisk tomrum skabt af depression eller angst, eller en følelsesmæssig tomrum som afvisning eller ensomhed. Dr. C. George Boeree forklarer i sin artikel, " Den følelsesmæssige Nervous System", at spise stimulerer en del af hjernen kaldet hypothalamus. Det er også nævnt som den fornøjelse midten af hjernen . Når en person er deprimeret eller ude af stand til at opleve glæde på grund af angst eller ensomhed, spise er en hurtig løsning. Det virker altid , og det styrker adfærd at spise , når den ikke sulten .
Social Spise og Overspringshandling

Fødevarer er en social smøremiddel . Når folk får sammen på en funktion , der serverer forfriskninger , er det almindeligt for mange af dem til at spise , fordi alle andre spiser. Denne rekreative spise forekommer også , når de lægger fra en uønsket aktivitet som at slå græs eller rydde op i skabet. Græsning på munchies køber tid .
Spiseforstyrrelser

Mennesker med binge - spiseforstyrrelse spiser store mængder mad, når de ikke er sultne. The National Eating Disorders Association ( NEDA ), at disse mennesker ikke stoppe med at spise , indtil de føler sig ubehageligt fuld . NEDA hævder også, at bulimi ( spiseanfald og udrensning ) minder om binge - spiseforstyrrelse , bortset fra at efter fyldnings sig selv med mad, de rense sig af det.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler