Behandlinger for angstanfald

Generelt tre typer af behandling kategorier findes for angstanfald : kognitiv adfærdsterapi ( eller samtaleterapi ) , medicin, og en kombination af både terapi og medicin. Selv om det er bedst at blive vurderet af en professionel til at bestemme den mest effektive form for behandling , kan du prøve en række " selvhjælp " teknikker til lindring først .
Kognitiv adfærdsterapi hoteltilbud

Kognitiv adfærdsterapi hjælper angst lider identificere de negative tanker eller " triggers " , der typisk bringer på deres ubehagelige og skræmmende fysiske symptomer på angst. Ved at lære at identificere, anerkende og rationalisere disse tanker , kan du reducere eller eliminere symptomer over tid.

Medicin

Mennesker med angst spørgsmål kan bruge medicin intermitterende eller regelmæssigt at behandle og mindske symptomerne. Disse medikamenter, der er klassificeret som enten antidepressiva eller benzodiazepiner , er ofte kombineret med adfærdsterapi.

Self -Help Techniques

Visse teknikker såsom timing ånde (åndedrætsøvelser gang hver fem sekunder) , kan meditation og systematisk muskelafslapning mindske og i sidste ende forhindre angstsymptomer , når du identificere symptom udløser .

Advarsler

Mens angst medicin kan og vil hjælpe mange patienter , de undertiden desværre kan bringe på selve symptomer mange patienter forsøger at fjerne. Almindelige bivirkninger forbundet med benzodiazepiner omfatter svimmelhed , uklarhed, døsighed, depression og kvalme
Berømte Slips

Mange berømte mennesker - . Såsom Oprah Winfrey , Nicole Kidman , Michael Jackson , Donny Osmond og selv Sigmund Freud - rapporteres beskæftiger sig med forskellige former for angst eller panikangst. Selv udgående Food Network stjerne Paula Deen engang lidt af agorafobi .
Hoteltilbud