Sådan Feel Better om sig selv

Lær af dine fejl . Indse, at fejl er et middel til ophør. De signalerer til dig, at du laver noget forkert, ikke at du er dårlig eller ringere end andre mennesker. Når smerten af ​​fejlen er gået, tage til efterretning, hvad du har lært af det og komme videre.
2

Sæt mål og tror du har ret til at nå dem. En klassisk bog om at opbygge selvværd gennem mål - indstilling er " Psycho - Cybernetics " af Maxwell Maltz . Udgivet i 1960 , det har været en bestseller i over 45 år . Maltz fortæller os mennesker var beregnet til at arbejde i retning af at opnå noget , og der er ingen bedre følelse end at se frugterne af dit arbejde .
3

Identificer hvad kreative interesser, du har, og forkæle dem . Prøve nye måder at udtrykke dig selv . Skrivning, tegning eller maleri , dans, lære at spille et instrument eller synge, laver kunsthåndværk kan alle bringe på en lind strøm af resultater for at gøre du føler dig bedre om dig selv. For dem er villige til at investere tid og kræfter i at udvikle deres kreativitet , arbejde gennem en bog kaldet " The Artist 's Way " af Julia Cameron .
4

Lær meditation . Håb kommer med afslapning. Undersøgelser viser, meditation forbedrer fysiske og mentale sundhed . Det ændrer den kemiske aktivitet i din hjerne til at gøre dig roligere og gladere.
5

Kom ud af huset i det mindste på en ugentlig basis. Ring til dine venner op og gå til en film. Frivillige for en sag , der bevæger dig . Deltage i foredrag og arrangementer om emner af interesse for dig . Interaktion med dem omkring dig viser dig, hvad du har at give til verden.
Hoteltilbud