Signs & Symptomer på mild angst angreb

Med en medicinsk tilstand , "symptomer" er subjektive virkninger , at en patient oplever , mens " tegn " er fysiologiske indikatorer, læger bruger til at stille en diagnose .

Mens symptomer på en angst angreb varierer, tegnene ligner generelt og omfatter øget hjertefrekvens, kropstemperatur og sved. Din vejrtrækning bliver overfladisk , og dine muskler kan spændt op . Du kan også begynde at ryste eller skælvende .

Symptomer

Angst syge ofte henvise til " kamp eller flugt " respons , når man beskriver symptomerne på en forestående angst angreb. De rapporterer et sus af adrenalin , som kan være ledsaget af kvalme , mavebesvær og diarré . Nogle mennesker føler dig svimmel eller svag , og er nødt til at ligge ned for at undgå besvimelse. Hovedpine og spændinger i nakke og skuldre er også almindelige symptomer på angst angreb , og nogle mennesker rapporterer et tab af appetit , indtil angst passerer .
Psykiske symptomer
< p> den mentale og følelsesmæssige symptomer på en angst angreb er knyttet til de fysiske symptomer . Suset af adrenalin og stresshormoner såsom cortisol frigives under en angst angreb udløser psykiske symptomer , som til gengæld fodre den fysiske reaktion .

De psykiske symptomer på en angst angreb omfatter følelser af frygt eller angst , racing tanker og koncentrationsbesvær eller træffe beslutninger. En optagethed af død, sygdom eller fysisk skade, kan dominere , mens i fuld gang med en angst angreb , på trods af viden om, at den frygt er irrationel .
Behandling og forebyggelse

En række af adfærdsmæssige og medicinske behandlinger er tilgængelige for angstanfald. Forkert vejrtrækning kan føre til hyperventilation, der forårsager symptomer på angst og panik , ifølge Trans4mind.com . Øve dyb , kontrolleret vejrtrækning kan hjælpe med at lette de fysiske symptomer på angst, hvilket igen mindsker de mentale effekter ved at hjælpe til at give ilt til hjernen og sænke din puls. Optælling øvelser og lukkede øjne afspændingsteknikker er også effektive .

Urten baldrian rod kan hjælpe. Mens der er behov for yderligere forskning , mange mennesker rapport forbedring i angstsymptomer , mens du tager det. Andre populære urtekosttilskud omfatter kava kava , passionsblomst og kamille . For mere alvorlige tilfælde kan receptpligtig angstdæmpende fra benzodiazepin familie af narkotika være effektiv.

Konklusion

Angstanfald , hvad enten mild eller svær , kan påvirke din livskvalitet . Hvis du oplever gentagne angreb , tale med en mental sundhed professionel om behandlingsmuligheder.
Hoteltilbud