Hvordan kan jeg få Over My Stage Fright

? Sceneskræk kan få det bedste ud af enhver performer. Uanset om du er nybegynder performer eller nogen, der har været i branchen i mange år , kan tanken om at gå op på scenen og optræde foran folk give uønskede resultater . At være centrum for opmærksomhed er ikke en naturlig tilstand af væren. Tager dig ud af din comfort zone og sætte dig selv i centrum for opmærksomhed kan forårsage enorme panik . Mens sceneskræk ikke altid kan overvindes , er der måder at mindske din angst og nyde din præstation. Instruktioner
1

Practice føler dig sikker og positiv i timerne op til din præstation. Lad ikke dine nerver til at overtage og ødelægge din præstation. Fange debut af sceneskræk tidligt og forblive rolig . Fortæl dig selv, at det er ligegyldigt , hvad andre mennesker synes om din præstation , kun at du udfører , og deres mening betyder ikke noget. Må ikke tillader dig selv at bukke under for negative domme , der ikke har fundet sted .
2

Tag dybe indåndinger og tænker ikke over ydeevnen på en negativ måde . Visualiser ydeevne går præcis den måde du ønsker det skal gå. Visualiser dig selv på toppen af dit spil med alt går så glat som muligt . Må ikke tænke på hvad der kunne gå galt under din præstation. Tænker om alle de mindre problemer, der kunne gå galt , vil kun føre dig til at visualisere en dårlig præstation . Tænk positivt om din præstation og undgå negative tanker, der kan poppe op .
3

Glem publikum. Et stort rum af mennesker er skræmmende . Glemme, at publikum eksisterer og lade dit arbejde til at forbruge dig . Ikke blot vil glemme publikum fritage dig fra stress, men det vil også give dig mulighed for at sætte dig selv helt ind i dit arbejde .
4

have det sjovt. Sceneskræk kan gøre dig glemme, at den vigtigste del af en præstation er at nyde din tid på scenen. Når du har en god tid med din præstation , vil det komme ud som tillid, der viser igennem til publikum. Når du tillader dig selv at glemme de tekniske detaljer i en ydeevne og stoppe lægge så meget pres på dig selv at være perfekt , vil din sceneskræk begynder langsomt at forsvinde i baggrunden , når du begynder at nyde dig selv .

Relaterede Sundhed Artikler