Er angst Normal

? Angst er en normal reaktion på stress. Når du opfatter en trussel , dit nervesystem skaber en tilstand af fysiologiske, følelsesmæssige, biokemiske og adfærdsmæssige ophidselse. Denne ophidselse forbereder dig til den anstrengelse der kræves for at håndtere stress . Den kamp eller flugt reaktion

Kroppen har en medfødt , automatisk reaktion, der udløses, når en person vurderer skade eller trussel. I slutningen af 1930'erne , Walter Cannon beskrev dette komplekse , koordineret fysisk og kemisk proces, der foregår , og døbt den " kæmp eller flygt" respons. Frygt og angst er følelsesmæssige komponenter i dette svar.
Daily Angst
p Bare vågne op hver morgen indleder "kæmp eller flygt " respons . Inden for 30 minutter efter vågner , er din krop oversvømmet med stress hormoner som cortisol for at forberede dig til at håndtere dine daglige udfordringer.

Eksterne Angst

Angst udløses i løbet af dagen med en række eksterne situationer såsom arbejde , interpersonelle konflikter, livsbegivenheder , daglige besvær , og den konstante udfordring at reagere på eksterne krav.

Genetic individuelle forskelle i angst

tendensen til at opleve mere eller mindre angst end andre har en genetisk komponent. Nogle mennesker er født med gener, der disponerer dem til at opleve større angst som reaktion på stress . For eksempel, National Institute of Health rapporter om, at mennesker med tryptofan hydroxylase -2-genet variation viser større fysiologiske og følelsesmæssige reaktioner på stressende situationer .
Overdreven angst

Selv normale angst reaktioner på stress kan være skadelige for mental og fysisk sundhed , når stress er vedvarende eller kronisk . Når angsten bliver forstyrrende for dit velvære eller daglige funktion , søge hjælp i behandlingen af angst og stress .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler