Teknikker til Tapping Emotional Freedom

Emotional Freedom Techniques , eller elektronisk pengeoverførsel , blev udviklet af Gary Craig og har hjulpet flere personer i en række kliniske indstillinger. Mange følelsesmæssige og fysiske problemer kan knyttes til kroppens chi energi, som skal flyde frit for kroppen at opleve total sundhed og velvære , ifølge nogle filosofier og østlige praksis. Tapping er praktisering af elektronisk pengeoverførsel og beskrives som en kombination af teknikker svarende til meditation , hypnose og akupressur . Affirmation Udsagn

Ifølge naturlig sundhed praktiserende læge Joseph Mercola , DO , er det vigtigt at bruge bekræfter udsagn , mens de udfører den fysiske handling at tappe ind i kroppens trykpunkter og chi steder . Eksempler er at bekræfte udsagn, omfatter ", selvom jeg har sådan og sådan et problem, jeg dybt og helt elske og acceptere mig selv. " Andre variationer og gentagelser er at bekræfte udsagn følger samme grundlæggende mønster anerkende problemet og skaber et udtryk af selv- kærlighed og accept . Ifølge Mercola , betyder det ikke noget, hvis du virkelig tror de erklæringer , så længe du sige dem højt .
Brug et spejl

Mercola siger en anden tip er at bruge et spejl , mens engageret i kunsten at trykke og sige dine hvori det bekræftes udsagn. Ser dybt ind i dine øjne til at forbinde med din underbevidsthed , i overensstemmelse med EFT tænkte og praksis , kan bidrage til at fremhæve din evne til at fokusere på de negative budskaber , der blokerer dine fremskridt i at opnå følelsesmæssig frihed. Ved hjælp af et spejl kan også hjælpe dig med at fokusere på at tilgive dig selv for fortidens fejltagelser .

Choices Metode

Choices Method, der blev fremført af Patricia Carrington , Ph . D. , i EFTA arena, bruger en anden stil bekræfter udsagn , der repræsenterer en proaktiv holdning over for sig selv og ikke er i modstrid patientens opfattelse af virkeligheden. Snarere end at bruge den traditionelle bekræftelse erklæring , valget metode tillader patienten at vælge et udtryk, der fanger det modsatte af den negative tro om sig selv , der er rettet mod det specifikke problem ved hånden , snarere end at bruge en generisk definition af bekræftelse. Hoteltilbud
Tapping

Tapping er den handling, for at bruge chi og trykpunkter langs ansigtet og torso i en bestemt rækkefølge ved hjælp af fingerspidserne. Fjern eventuelle briller, ure og armbånd , før du begynder at trykke teknik. Tapping bør ske hurtigt, således at hvert åndedrag indånding lig 5 til 7 vandhaner. Aflytning sekvens begynder på toppen af hovedet i centrum af kraniet , og derefter fortsættes til øjenbryn over og ved siden af næsen. Resten af tappestederne er som følger: side af øjet , under øjet , under næsen , hagen , kraveben , under armen og inde i håndled
<. br >

Relaterede Sundhed Artikler