Sådan Cope Med en narcissistisk Hustru

Lær, hvordan den narcissistiske personlighedsforstyrrelse påvirker adfærd. Selv om mange vittigheder findes om at leve med en narcissist , er virkeligheden i at leve med en patient er ikke så sjovt. Vide, hvad forventer bedre kan forberede dig til livet med en selvoptaget , manipulerende partner. Deltagelse i en støttegruppe kan hjælpe dig med at lære af de sande historier om kære, coping med narcissistiske familiemedlemmer. Prøv at ledsage hende til rådgivning sessioner for at danne en tæt bånd med hendes mentale sundhed professionel ( hvis hun selv indrømmer at have et problem).
2

Beskyt din potentielt skadelige personlige oplysninger. Selv om det kan virke barsk at holde disse oplysninger skjult fra din kone, at lade hende vide, dem bare giver hende flere måder at manipulere dig . Forstå, at intet er helligt for en narcissist , når det står i hendes måde at opnå total dominans over situationer og mennesker . Hun vil endda bruge smertefulde hemmeligheder, som du åbenbaret for hende i tillid til at få sin vej i løbet af argumenter.
3

Reager på hendes angreb med fasthed og tålmodighed . Undgå opfordrer til at kæmpe tilbage, da dette feeds ind i hendes taktik . Dette skyldes, at narcissister trives på snoede situationer at gøre sig til ofrene. Nedbryde dine følelser til den simpleste form før takle dem til din kone. Dette vil stoppe beskyldninger om, at du bombardere hende med problemer , eller at du bruger alt for kompliceret sprog at forvirre hende .
4

Byg din selvtillid i det private . Erkend, at afhængig af din narcissistiske kone til at hjælpe dig med at forbedre er nytteløs . Dette er fordi hun kan blive truet af dine forsøg på selv-forbedring. Hun kan endda forklejne din indsats , eller tænke på måder at sabotere dem helt. Anerkend dine positive egenskaber og dine personlige resultater. Opsøge nye oplevelser , mens overvinde gamle sår og frygt. Arbejdet med at færdiggøre opnåelige mål , der holder dig fokuseret på sammenhængende fremskridt og sejr.
5

Find måder at afdramatisere din frustration. Egnede aktiviteter omfatter udtrykke dine følelser til betroede venner , deltage i gudstjenester eller motion. Lindre negativ stress er især vigtigt , da din narcissistiske kone vil let vende dine problemer ind i sin egen . Hun kan endda bebrejde dig for at gøre op problemer i et forsøg på at sætte hende ned. At tage sig tid til at udvikle en personlig givende hobby kan give dig tid til at trække vejret. Det kan også hjælpe dig med at forblive åben for nye oplevelser.
Hoteltilbud