Sådan Gain Selvkontrol

Identificer din dårlige vane . Det første skridt til at få selvkontrol er at vide, hvad der styrer dit liv. Du kan ikke engang klar over at du har tilladt noget andet at styre dig, indtil du virkelig vurdere din livsstil. Hvis du har en hård tid at opdage din dårlige vane , så spørg din familie eller venner , hvis de har bemærket noget kontrollerende dig .
2

Spørg dig selv hvorfor . Hvorfor har du brug for at have en ekstra ordre af fries ? Hvorfor føler du behov for at tage en cigaret pause hver time ? Hvorfor vil du bide dine negle ? Du vil måske blive overrasket over de svar, du finde på at forklare din manglende selvkontrol.
3

Lav en opløsning . Det behøver ikke at være nytårsdag til at lave en opløsning . Begynd lige nu til at løse for at stoppe din dårlige vane og derefter arbejde hen imod dette mål.
4

Rally support. Spørg dine venner og familie til at hjælpe dig med at bryde din dårlige vane . Du vil være mere sikker på at finde succes, hvis du er nødt til at indberette dine fremskridt til andre. Hvis du føler dig utilpas hælder på dine venner og familie , så tjek din community for en støttegruppe. Mange mennesker oplever, at de er mere vellykket at kunne dele deres succeser og fiaskoer med andre mennesker, der kæmper med de samme ting.
5

Klip dig selv nogle slap . Det er OK, hvis du lejlighedsvis falder tilbage i dine gamle vaner. Det betyder ikke, du er ved at miste kontrollen. Børst dig ud og starte forfra igen. Rapport din manglende evne til en person, du har tillid til , hvem der kan opfordre dig til at komme tilbage på dine fødder.
Hoteltilbud